В последнее время столкнулся с большим недопониманием клиентов для чего нужна психотерапия, а для чего психиатр. Видимо ещё дают знать себя культурные предрассудки, что психиатр – это врач, который великий специалист и знает, что на самом деле с человеком происходит, а психолог – это кто-то, кто умеет складно говорить: «Ты Богиня! Они тебя недостойны». Согласен, есть и такие кадры и всё же хотелось бы разобраться в этом вопросе более детально, поэтому в статье разговор будет идти о квалифицированных психологах, которые используют в своей работе психотерапевтические методики, а не советы из своей жизни.
Для начала хотелось быть отметить слова В.Дубынина о том, что поведение иммунной системы аналогично нервной. Об этом можно говорить часами, поэтому кто не знаком с работой иммунной системы оставлю ссылку на канал, где я выложил лекции о ней (https://t.me/newage_obuchenie/6). Даже если вы не биолог, будет полезно их посмотреть. Суть же мне кажется может передать один любопытный процесс: когда в организме появляется чужеродная бактерия, наша иммунная система сначала метит её маркером, затем происходит дополнительная проверка верно ли к ней прикреплён маркер и уже после подтверждения, приходят клетки-киллеры или тучные клетки, которые уничтожают бактерию.
На мой взгляд это яркая демонстрация того, как работает наша психика. Нюанс в том, что в большинстве случаев эта работа скрыта от наших глаз или сознания (отрицание, вытеснение), но она есть. И это важный момент. Потому что психотерапевт как раз помогает клиенту выявить «болезнетворные» убеждения или модели поведения, пометить их маркером, чтобы уже система подсознания справилась с ней своими силами.
Т.к. в большинстве сложных случаев я работаю через образную терапию, разберу пример такого взаимодействия через эту модальность.
Хотим мы того или нет, но мы рисуем для себя карту мира – это убеждения, мнения, опыт и всё к этому относящееся, которые помогают нам ориентироваться во внешнем мире и худо-бедно взаимодействовать с ним. Например, если у меня заболел желудок рядом с токсичным человеком в зависимости от моей карты мира я приму решение либо у меня гастрит, либо я что-то не то съел, либо были нарушены мои границы. Нюанс в том, что у нас существует карта мира не только внешняя, но и внутренняя. В нашем подсознании есть образ нашего тела, мыслей, внутренних органов и правил их взаимодействия. И чем в лучшем контакте с собой человек, тем более эта карта дополнена деталями и правильно работает.
В образной терапии мы представляем какие-либо телесные проявления (агрессия, страх, тревога и т.д.) в виде образов. Т.е. в терапии мы выносим на обсуждение то, как мы видим внутреннее устройство нашего мира и пытаемся его дополнить деталями или что-то исправить. Через терапевтическое воздействие так и происходит – психолог, как иммунная система, помогает клиенту промаркировать то, что чужеродно, неправильно или подарено кем-то и подсознание самостоятельно высылает натуральных киллеров или тучные клетки, чтобы их нейтрализовать.
Проблема в том, что многие процессы либо давно запущены и требуется системное воздействие на них на протяжении нескольких встреч, либо неправильные убеждения клиентов мешают им этом увидеть. Поэтому часто люди пытаются обратиться к психологам, как к психиатрам-врачам – за таблеткой, которая купирует симптом. Но ведь это путь антигистаминных препаратов – они снимают симптомы аллергии (кстати, тоже чисто психосоматическое явление), а не устраняют причину её возникновения. Либо люди живут в ловушке своих убеждений не понимая, что они сами для себя рисуют неправильную картину мира и живут по этим правилам. Например, терпеть хамское отношение к себе, жертвовать собой ради любви и отношений – это прямой путь к разрушению личности, но многие так живут и считают правильным, потому что их карта мира была сформирована такими же людьми – родителями и только на третьем поколении осознание, что: «Что-то здесь не так» приходит к людям и они начинают искать выход из этой ситуации.
Подводя итог, хотелось бы лишний раз обозначить, что всё, что представляет сложность или дискомфорт в жизни человека является следствием моделей поведения, которые мы приняли неосознанно. Другими словами, если вас с детства учили умываться холодной водой, то в будущем вы будете ненавидеть утро, а вслед за ним и весь день только из-за того, что вы «обязаны» умываться холодной водой после пробуждения, а это влечёт за собой поздние засыпания (откладывание момента пробуждения), недосып, нарушение метаболизма, раздражительность и повышение кортизола в крови, что в итоге приводит к истощению организма и болезням. А казалось бы, такая мелочь, начать умываться по утрам не холодной, а тёплой водой.
Большинство глобальных проблем родилось из мелочи, как камушек в ботинке, который вы сначала не заметили, но если его вовремя не вытащить, за день он сотрет кожу на ноге до крови, вы начнёте хромать, это искривит ваш позвоночник и у вас заклинит шею, вот только лечить вы будете шею (симптом), а не вытащите камень (причину) из ботинка.
Грамотный психолог – это как раз тот, кто поможет вам найти ту маленькую деталь из которой произрастает большинство проблем в вашей жизни.