💡 Используйте витамин С. Легко найти нужный в интернете (там же кверцетин и многие другие актуальные позиции).
💡 Кверцетин. Этот флавоноид тормозит активацию тучных клеток. Признан лечебным средством против целого ряда аллергий.
💡 Витамин-гормон Д! Я всегда активно восполняю его дефицит. Недостаточность витамина Д (<30 мг/мл) связана с более высоким риском тяжелых обострений астмы, атомического дерматита, аллергического ринита. Уровни витамина Д обратно пропорциональны количеству сывороточного IgE.
💡 Многие пытаются восполнять дефицит меди, что приводит к усугублению аллергии, так как активно вытесняется цинк. Более того, немало людей страдают именно из-за накопления меди, а вовсе не её дефицита. Цинк, между тем, один из главных метаболизаторов гистамина и активаторов фермента DAO (который и борется с избытком гистамина, а значит, с аллергией).