Вчера мы уже вскользь упомянули о том, что трудности в освоении асан можно преодолеть с помощью пропсов.
🧐Пропсы в йоге - это дополнительный предметы, который помогает лучше почувствовать работу своего тела, они у могут как упростить так и усложнить выполнение асан. 🧐
Скажем сразу, что весь описанный ниже инвентарь есть в каждой студии, НО может быть так, что ты живёшь в маленьком городе и профильной студии нет, или занятия проводит энтузиаст, у которого нет финансов для приобретения пропсов, тогда тебе придётся купить их самому. Кроме того они пригодятся в твоей личной, домашней практике.
Йога блок (кирпич)
Наверное самый известный "йога инструмент". Особено полезен в освоении треугольников и балансовых асан, помогает делать наклоны. В продаже есть "кирпичи" из разных материалов, в том числе из дерева. Автор блога использует в практике деревянные кирпичи, но вы можете выбрать любой опираясь на свой вкус и цвет. На освоение асан материал не влияет, единственное, что важно помнить, деревянные кирпичи более живучи.
👌Чем заменить: парой толстых книг или телефонным справочником, который валяется без дела.
Ремень
Ремешок для йоги нужен практически всём, кто только осваивает йогу, в отличии от кирпича не занимает много места, его можно бросить в спортивную сумку, брать с собой в поездки и командировки. Полезен в освоении наклонов, раскрытии таза, растягивания и подготовке к освоению шпагата
👌Чем заменить: поясом от банного халата, поясом для ги (кимоно).
Болстер
Болстер представляет собой большую подушку. Носить с собой его не получится, но в домашней практике он может быть полезен, особенно при освоении прогибов, выполнении "бабочки" лёжа и ряда других асан.
👌Чем заменить: большими подушками
Кроме описанных выше пропсов в йоге используют и другой инвентарь, например одеяло, описывать его нет нужды, всё и так с ним знакомы.
Другие изыски вроде стульев и прочего используют на специальных классах, в них для тебя нет необходимости.
А вот обзавестись необходимым минимумом мы всё таки рекомендуем. По крайней мере кирпич и ремень должны быть у каждого уважающего себя йога.
🙌Марка равно как и цвет пропсов зависит от вкуса и размера кошелька. Сегодня их огромный выбор, сделать который мы предоставляем тебе. 🙌
А какие пропсы есть у вас? Может есть любимые? Делитесь в комментарии 😇