Тут дело не такое простое, как кажется на первый взгляд.
Когда мы взрослеем, у нас есть два образа родителя, с которым мы общаемся.
Первый образ - наши реальные родители. Они такие, как были, как их воспитали и вряд ли изменятся. Скорее всего, не изменятся. Мы общаемся с ними в реальности.
Второй образ - внутри нас. С этим образом мы общаемся чаще всего. В этом образе собрано всё - наши воспоминания о боли и обидах, о том, как нес не увидели и не поняли. И все наши надежды тоже здесь. Воспоминания о хорошем, плохом, радостном, ужасном. Всё, чему научились волей или неволей. А научились мы многому - ходить, говорить, замечать себя и других. Научились навыкам, действиям, приобрели привычки, умеем жить в социуме.
Так за что благодарить-то?
Тут надо заметить одну неявную вещь.
Родители - это просто люди, которые дали нам самое лучшее из того, что у них было. По-другому они не умели, не могли, не знали.
И наша, уже взрослая задача - рассмотреть всё, что мы получили от родителей. И начать выбирать.
Вот это я оставлю себе - например, имя ,умение ходить вертикально, родную речь, умения и привычки, которые мне нравятся.
А то, что мне не нравится, я буду учиться не поддерживать в себе. Постараюсь изменить. Научу себя взрослого, как это поменять. Пойду к психологу, в психологическую группу , буду исследовать и учиться.
Потому что знаю, что это моя взрослая работа.
Работа родителей закончилась. Давно.
Все в моих руках.
А вот за то, что я оставляю себе. За то, что мне ценно и дорого. За это я могу родителей поблагодарить.
Вот только не реальных. А тот образ моих родителей, который у меня внутри. Тот образ, с которым я общаюсь внутри себя. Советуюсь, спорю, дискутирую, доказываю.
Вот этот внутренний образ родителя я и могу поблагодарить за все ценное, что мне дали, что у меня есть.
Внутренний образ - это часть меня самого. С помощью этой благодарности я могу присвоить себе то, что хочу. Из всего, что получил. Присваиваю себе только то, что выбрал, что ценно. Осознанно выбираю себя такого, каким хочу быть.
А как общаться с реальными родителями?
Если им нужна помощь - помогать делами и деньгами, по-взрослому выбирая, что мне по силам.
Если им нужен контроль над нами - учиться отдаляться в нашу собственную взрослую жизнь.
Если им нужно общение с нами - по-взрослому выбираем, что нам по силам, что хотим, что не хотим.
Про то, кому кто должен, у меня есть в предыдущих статьях здесь, на сайте
Автор: Счастливцева Ольга Олеговна
Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru