Цель: увидеть свои сильные стороны и ресурсы, которые помогают преодолевать трудности.
Материалы: бумага, карандаши, фломастеры, ножницы, клей.
Инструкция:
1. Нарисуйте дерево на листе бумаги. Дерево должно иметь корни, ствол, ветви и листья. Не нужно стремиться к реалистичности или совершенству, главное - выразить свои чувства и мысли через символы и цвета.
2. Подпишите корни дерева словами, которые описывают ваше прошлое, опыт, ценности, воспоминания и т.д. Это то, что питает вас и дает основу для роста.
3. Подпишите ствол дерева словами, которые описывают ваше настоящее, цели, потребности, желания и т.д. Это то, что поддерживает вас и дает вам направление для развития.
4. Подпишите ветви дерева словами, которые описывают его будущее, мечты, надежды, планы, возможности и т.д. Это то, что мотивирует вас и дает вам смысл для жизни.
5. Нарисуйте на листьях дерева разные символы, которые олицетворяют ваши сильные стороны, ресурсы, достижения, умения, таланты и т.д. Это то, что делает вас уникальным и ценным. Вырежьте листья с символами и приклейте их на ветви дерева.
6. Рассмотрите свое дерево силы и отметьте, что вам нравится или не нравится в нем, что вас удивляет или вызывает вопросы, что вы хотели бы изменить или добавить.
7. Повесьте свое дерево силы на видном месте дома или на рабочем месте, чтобы смотреть на него и напоминать себе о своих сильных сторонах и ресурсах.
