Студия практической психологии "Диалоги"

Этот тест — метафора того, как вы встречаете неизвестность (будущее) и в каком свете подсознательно видите мир. 🟠В основном А: «Оптимист-первооткрыватель» Вы встречаете неизвестность не страхом, а любопытством и ожиданием чуда. Для вас новая ситуация — это потенциал, свет и возможности («панорамное окно»). Вы склонны сразу активно исследовать и взаимодействовать с миром, доверяя, что впереди ждет что-то хорошее (приятные звуки за дверью). Ваш символ — живой цветок — говорит о вере в рост и развитие...

Это упражнение нужно делать минимум один раз в месяц, чтобы видеть, на чем Вы едете по своему жизненному пути. Жизнь любого человека складывается из различных аспектов: финансы, здоровье, любовь, отдых и т...

Многие думают, что уверенность — это врождённое качество. Но на самом деле уверенность — это результат действий и опыта, а не случайный дар. Вот из чего она складывается: ✅ Внешний вид То, как ты выглядишь — прямая проекция твоего отношения к себе...

Чувствуете, что застряли, ищете новые смыслы или просто хотите лучше понять себя? Приглашаю вас в увлекательное путешествие к своему внутреннему миру через творчество! Приглашаю вас на серию уникальных арт-терапевтических мастер-классов...

Приветствую вас на моем канале! Если вы читаете эти строки, значит, тема психологии вам близка, и вы, возможно, уже готовы к важным переменам в своей жизни. Это замечательно, ведь осознанное желание изменить что-то к лучшему – это уже половина успеха! На этом канале я делюсь актуальными статьями по психологии, предлагаю практические упражнения и техники, которые вы можете попробовать самостоятельно. А для тех, кто готов к более глубокой работе, я провожу индивидуальные консультации. Все практики, о которых я рассказываю, проверены мной лично и успешно применяются в работе с моими клиентами...

Упражнение "Шлем" - ключевое упражнения гимнастики для лица. Упражнение это впервые подробно описано Бенитой Кантиени, так что, возможно, кто-то с ним уже сталкивался. Если освоить "Шлем" в молодости, то лет до 45 вы вообще забудете о таких проблемах, как нависшие брови, опустившиеся веки, плоские скулы, носогубки, унылые уголки губ и брыли. Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Кончик языка упирается в нёбо за верхними зубами, челюсти слегка разомкнуты, губы расслаблены Выполнение: мысленно потяните все мышцы свода черепа в направлении макушки...

Автор теста - немецкий психолог Эрик Вартегг. Тест был опубликован в 1963г, но в России появился только в 2004г благодаря В.К. Калиненко и его книге "Рисуночный тест Вартегга". Сам тест представляет собой лист А4, поделенный толстыми черными линиями на 8 равных квадратов. В каждом квадрате содержится строго определенный рисунок, который нужно продолжить. Вы можете самостоятельно сделать бланк для теста, распечатав эту таблицу в формате А4: - смысловое содержание рисунка, - особенности графики (нажим, штриховка, расположение), - порядок заполнения квадратов...

Неприятные эмоции — гнева, злобы, агрессии. Эти чувства можно назватьразрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов, порой, материальных разрушений, и даже войн. Изобразим «сосуд» наших эмоций в форме кувшина. Поместим гнев, злобу и агрессию в самой верхней его части. Тут же покажем, как эти эмоции проявляются во внешнем поведении человека. Это так, к сожалению, знакомые многим обзывания и оскорбления, ссоры, наказания, действия «назло» и т...

Эта техника — один из ключевых инструментов нейролингвистического программирования (НЛП), созданный Робертом Дилтсом. Она помогает глубже понять, на каком уровне находятся ваши трудности или внутренние противоречия, и где именно нужно внести изменения, чтобы жизнь действительно начала меняться. 🔹 Суть метода Дилтс предположил, что любое человеческое поведение можно рассматривать через систему уровней, расположенных как пирамида. Каждый уровень влияет на те, что находятся ниже, и изменения на более высоких уровнях способны преобразить все остальное...

Сегодня я хочу познакомить вас с такой педагогической технологией, как «Кубик Блума» Он позволяет развивать критическое мышление у детей, т.е. мышление без правил, которое основывается на собственном опыте. Его разработал американский ученый и психолог Бенджамин Блум. Опыт показывает, что наиболее эффективен этот прием на обобщающих занятиях, когда дети уже свободно владеют информацией по теме. Используется бумажный кубик, на его гранях написаны слова: назови, почему, объясни, предложи, придумай, поделись...