Прислушиваясь к своему телу и выполняя упражнения, направленные на его раскрытие и очищение, можно улучшить работу чакр и увеличить жизненную энергию, поступающую в тело через чакры. Это так же поддержит органы, соответствующие чакрам.
Что такое чакры?
Чакры-это энергетические центрытела.Каждаячакраимеетсвойцветифункциюираспределяетжизненную энергию по всему телу и разуму. В системе существует более 3000 малых и семь главных чакр.
- Первая чакра называется корневой и получает энергию земли через малые чакры в ступнях. Она красного цвета, расположена в тазовом дне и управляет эмоциями из детства.
- Вторая чакра-чакрасексуальногоудовольствия,расположенана3см ниже пупка и имеет цвет огня.
- Третья-уверенность, власть и сила воли, имеет желтый цвет.
- Четвертая-сердечная чакра, любовь, имеет зеленый цвет.
- Пятая-общение и самовыражение, небесно-голубой цвет.
- Шестая-интуиция, голубой цвет.
- Седьмая-связь с Абсолютом(высшее начало),фиолетовый цвет.
Способы очистить чакры
1. Мудры
В индуизме это ритуальное расположение кистей рук, но оно также используется в йоге, в том числе для очищения чакр.
Для работы с первой соединяют подушечки указательного и большого пальцев.
Для второй кончики пальцев соединяют, скрестив кисти рук, а ладони направляют вверх, оставляя правую руку поверх левой.
Для работы с третьей необходимо кончики пальцев соединить, создав из больших пальцев крест, и положить руки на живот.
Для четвертой — соединить подушечки большого и указательного пальцев, положив левую руку на колено, а правую поместить чуть выше солнечного сплетения.
Для очищения пятой можно скрестить пальцы, при этом соединив подушечки больших.
Для шестой — соединить средние пальцы, согнув остальные на верхних фалангах и положив руки у основания ребер.
Ну а седьмая «оценит» соединение подушечек мизинцев. При этом их нужно направить вверх, а остальные пальцы сложить в замок.
2. Медитация
Самый привычный нам способ, но довольно сложный, учитывая количество некачественных медитаций в интернете. Один из самых действенных видов медитации для очищения — это медитация перед сном (читайте также: Простые медитации для пробуждения энергии любви).
3. Стояние на гвоздях
Чтобы чакры раскрывались, энергия должна оставаться в движении, а для этого необходимо поступление новой. Запустить чистую энергию можно с помощью воздействия на малые чакры, которые находятся на стопах. В помощь доски садху, аппликатор Кузнецова или простые камни.
Вам пригодится:
4. Йога
Являясь совокупностью духовных и физических практик, йога содержит в себе множество упражнений для очищения чакр. А специалист может помочь подойти к ним с умом и постепенно (читайте также: Прокачать чакры по инструкции: 7 поз из йоги с картинками).
5. Цвета
Один из способов раскрыть чакры — цветотерапия. Каждая чакра соответствует цвету радуги, а, следовательно, они могут помочь восстановить энергию. Можно использовать для этого одежду, интерьер, продукты или фотографии, единственное правило: за раз нужно сосредоточиться лишь на одной чакре.
6. Связь с природой
Еще один способ раскрыть чакры — это восстановить свою связь со стихиями. И пусть это прозвучит странно, но поход на речку, пробежка по земле босиком или объятия с деревом отлично помогут вам в этом.
7. Масла или ароматерапия
Не секрет, что у каждого эфирного масла есть роль и область влияния, как и у чакр. Но это не единственное, что их связывает. Ароматы могут очистить чакры, если правильно их подобрать.
Первая чакра — кедр, кипарис.
Вторая — грейпфрут и иланг-иланг.
Третья — лимон и имбирь.
Четвертая — лаванда и роза.
Пятая — ладан и мята.
Шестая — герань и сандал.
Седьмая — фиалка и мирра.