1. Фокус внимания направлен «не туда». Не зацикливайтесь на том, что не можете изменить. Генетика, родители, погода на улице, цвет глаз и размер обуви – мы не можем на это повлиять. Профессия, уровень дохода, окружение, стиль одежды – на это можем. Смотрим только туда, где наша сфера контроля.
2. Перекладывание ответственности за свою жизнь на других. Не вините окружающих в отсутствии счастья. Муж, дети, начальник, родители не должны делать вас счастливыми. Они могут дать вам счастье, но они не должны жить ради того, чтобы делать вас счастливой – чувствуете разницу?
3. Из пункта 2 и 1 в пункт 3 – выходите из роли жертвы. Чувство беспомощности, злость и обида на окружающих, жалость к себе – разрушают личность. Хватит себя жалеть, ныть и искать оправдания. Станьте исследователем своей жизни – найдите возможности.
4. Оцените себя реалистично. Примите свои возможности и потенциал, развивайтесь там, где «недобор». Плюсы и минусы – без комплексов и розовых очков. Максимально честно.
5. Менять нужно себя, а не окружающих. Просто запомните это.
6. И относитесь с уважением к границам окружающих вас людей. Не делайте свое счастье за счет других. Уважение к личным границам других – фундамент здоровых отношений.
7. Хватит спасать других. Счастье других совершеннолетних и дееспособных людей – их ответственность. Не путайте сострадание и помощь окружающим в ресурсном состоянии с тотальным забегом на износ в решении проблем всех и вся. Оцените – получаете ли вы благодарность или на вас просто паразитируют.
8. Постоянное чувство вины – ненормально. Забота и участие должно идти искренне, а не из чувства долга. Приехать к маме на дачу и прополоть ей грядки – нормально. И нанять ей работника, который пропашет 6 соток культиватором, а самой отправиться в театр – тоже нормально. Чтобы там мама не говорила.
9. Не ищите готовый рецепт счастья. Слушайте себя. Работайте над своим счастьем, не копируйте чужую жизнь. Диоген жил в бочке и был счастлив. Каждому свое.
10. Наплюйте уже на чужие оценки. У вас есть свои ценности и цели – ориентируйтесь на них.