Итак, начали. Сегодня первый день моего голодания. С утра было много работы и я даже не думала о еде. К обеду организм начал требовать пищу и оповещал меня бурным урчанием в животе, выпила воды и он, ещё немного поворчав, угомонился. Возвращаясь домой пешком, я так сильно проголодалась, что не могла спокойно проходить мимо шаурмичных и магазинчиков с мороженым . Уговаривала себя, что это только на несколько дней и потом я обязательно себя побалую. Мозг и тело договорились и вечером приступов голода уже не было. Я много отвлекала себя на телевизор, уборку и разные активные мероприятия . Начала читать специальную литературу по этой теме, чтобы оценить своё состояние.
Взвешиваться планирую на 3 день, чтобы узнать потерю веса . Тогда же и буду делать замеры тела и измерять уровень сахара в крови. Последний раз он был 4.8. До этого поднимался до 5.6. Я тогда отказалась от сладкого и начала делать пробежки, но суставы дают о себе знать с таким весом.
Из физических нагрузок сейчас - прогулки с работы пешком до дома, а это около 2.5 километров . Единственный минус - это головная боль, даже хотела выпить таблетку, но удержалась и просто легла пораньше спать.
Вот так прошел мой первый день без еды.
Спасибо, что прочитали до конца .