В предыдущей статье разбиралось понятие и виды психологических защит:
Психологические защиты. Механизмы психологической защиты, их виды и принципы
В данной статье будет рассмотрено влияние психологических защит на жизнь человека, польза и вред, которые несут психологические защиты.
В чем польза психологических защит?
Психологические защиты могут быть полезными в различных жизненных ситуациях, в которых они выполняют несколько важных функций для психического здоровья и благополучия человека:
- Сохранение эго и самооценки.
Психологические защиты помогают человеку сохранить свое эго и самооценку в ситуациях, когда происходит столкновение с вызовами, угрозами или критикой. Они помогают сохранить чувство собственного достоинства и целостности личности.
- Смягчение стресса и тревоги, нейтрализация страха.
Данные защитные механизмы могут смягчать эмоциональное напряжение, вызванное стрессом, конфликтами или неприятными переживаниями. Они помогают человеку справиться с негативными эмоциями и сохранить психическое равновесие.
- Поддержание психического здоровья.
Психологические защиты также способствуют поддержанию психического здоровья, предотвращая развитие психических расстройств или обострение уже существующих психологических проблем.
- Адаптация к изменениям.
Психологические защиты помогают человеку адаптироваться к происходящим изменениям в окружающей среде, переживать потери и разочарования, справляться с конфликтами и жизненными трудностями.
- Поддержка саморегуляции.
Психологические защиты помогают человеку регулировать свои эмоции, мысли и поведение, обеспечивая защиту от переизбытка негативных стимулов и сохраняя психическое равновесие.
Не смотря на то, что психологические защиты могут быть полезными, важно помнить, что их избыточное использование или неадекватное применение может препятствовать разрешению существующих проблем, межличностным отношениям с другими людьми и личностному развитию. Именно поэтому важно уметь находить баланс между использованием защитных механизмов и открытым, адаптивным отношением к жизни и ее вызовам.
Какой вред могут нанести психологические защиты?
Хотя психологические защиты могут быть полезными для смягчения эмоционального дискомфорта и поддержания психического равновесия, их избыточное или неадекватное ситуации использование может принести определенный вред человеку:
- Отсрочка решения проблем.
Использование защитных механизмов может значительно отложить необходимое решение проблемы, так как они предоставляют временное облегчение, но не решают корневые причины проблемы. Это в свою очередь может привести к накоплению эмоционального напряжения и усугублению проблемы в ближайшем будущем.
- Изоляция от реальности.
Психологические защиты могут в значительной степени искажать восприятие реальности и препятствовать пониманию и осознанию ситуации. Это может привести к неправильным решениям, недооценке рисков или игнорированию важных сигналов.
- Ухудшение межличностных отношений.
Использование защитных механизмов может создавать барьеры в межличностных отношениях, так как они могут мешать открытому общению, пониманию посылов и чувств других людей и проявлению эмпатии.
- Замещение адаптивных стратегий.
Психологические защиты могут заменять адаптивные стратегии поведения, которые помогают справляться с трудностями определенным конструктивным образом. Это может препятствовать личностному росту человека и развитию навыков решения проблем.
- Усиление внутренних конфликтов.
Использование защитных механизмов может привести к конфликту между различными частями личности, что может создавать дополнительное эмоциональное напряжение и диссонанс.
- Подавление эмоций.
Некоторые защитные механизмы могут подавлять или отрицать негативные эмоции, что может привести к их накоплению и внутреннему напряжению, а также к развитию психосоматических проблем.
Исходя из выше изложенного, стоит сказать, что важно научиться распознавать собственные защитные механизмы и использовать их сбалансированно, а также развивать адаптивные стратегии поведения для решения проблем и развития психологической устойчивости.
А если использование психологических защит начинает препятствовать нормальному функционированию человека или вызывает серьезные проблемы, обращение к психологу может быть полезным для получения профессиональной помощи и поддержки.
С заботой и поддержкой,
Ваш психолог и наставник
Светлана Аверина
Дзен-канал автора: Психолог Светлана Аверина
Канал в Telegram: Психолог Аверина
Автор: Аверина Светлана Анатольевна
Психолог, КПТ Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru