Нужно понять, про что идет речь, когда внешне всё хорошо, а внутри все плохо.
Это у вас сложный период в отношениях? Это кризис? Это ожидания столкнулись с реальностью, и вы пытаетесь как-то примерить, пережить это? Или это про то, что вы друг другу не подходите?
Вдруг пришло понимание, что есть какой-то фасад вас, как пары, но внутри есть, что налаживать, преодолевать, или наоборот, есть какое-то понимание, что это невозможно преодолеть.
А может быть, вы чувствуете какие-то обиды, и поэтому вам плохо.
Часто не пережитые обиды в отношениях проявляются сквозь года, не сразу. Мы их накапливаем, нам нужно много времени, чтобы обиды осознать и, спустя время, очень сложно выходить на разговоры, чтобы высказать обиды партнёру и обсуждать это.
Обиды возникают, как правило, в болезненных и трудных темах, связанных либо с родственными отношениями, либо с потерей доверия, с возможностью измен, с какими-то трудными жизненными обстоятельствами.
Бывает один из пары потерял близкого, а второй его не поддержал, и он помнит, что его оставили одного в тяжелой ситуации. Или я работала одна и содержала всех, и мне было невыносимо. И про это очень сложно говорить. И обиды копятся.
Но вот это «все плохо» никогда не возникает из-за одного фактора. Это всегда — совокупность факторов.
Одних обид мало. Это может быть ощущение неуважения к партнёру, или неуважения от партнера. Ощущение, что ко мне относятся с презрением или надменностью.
Причиной может быть и чувство эмоциональной измены, когда дома в паре ровные отношения, а при “выходе в люди” начинается флирт с другими мужчинами или женщинами. Это может очень беспокоить, внутри постоянно вопрос: “А что не так?».
Друзья могут говорить: «Ты всё врёшь, у вас всё хорошо, то, про что ты говоришь, это чушь!». А вы чувствуете, что вам плохо, и это «плохо» может привести к одиночеству.
Вещей, которые влияют на ваше ощущение “хорошо-плохо” может быть очень много.
Здесь важно понять, что такое это моё плохо? И какова причина. А чаще всего совокупность причин.
Потому что эта совокупность причин обычно выливается в недовольства, претензии, конфликты, скандалы, которые в результате должны приводить к разрешению ситуаций.
Даже если мы не договариваемся в итоге, то я должна понимать, что меня слышат. И человек понимает, о чем я, и согласен что-то менять или хотя бы видеть, что происходит между нами.
Он не закрывается, не убегает, не боится и даже если боится, он пробует идти в эти трудности со мной. Он что-то решает, он стремится ко мне и к нашим отношениям. Либо у нас есть только вот этот фасад.
Вообще кого-то в паре должно волновать то, что происходит. Потому что если нас обоих это не волнует, это про то что нам нечего и налаживать. Это тоже про разъединение.
Сталкивайтесь с реальностью, она и есть ваша жизнь. Внешнее не равно внутреннее. Если вы чувствуете, что что-то не так, вам не кажется – идите и разбирайтесь с этим.
Доверяйте себе. Смотрите, что за фасадом дома находится? Что во дворе? Что внутри дома? Что вообще происходит? Развалины там или прекрасный цветник? Если есть тревога за то, что внутри плохо, так и есть. Делайте что-то ! Не ждите пока наступит медный таз.
Автор статьи: семейный психолог, супервизор Светлана Рядова.