Я не редко встречаю состояние души, когда человек ждет от тренировок полной гармонии. Ждет, когда тренировки начнут нравиться и приносить удовольствие. Только вот…
Сами подумайте. Во время тренировки ваши мышцы рвутся и без специальных гормонов, которые глушат боль, вы бы сгорали в агонии от боли, один раз присев со штангой.
Разрушитель кортизол делает все, чтобы вытащить из мышц, жира и углеводов энергию, по сути ломая их.
Ваш мозг работает по другому на фоне тех же гормонов, понижая в приоритете остальные дела потому что задача сейчас одна — пережить.
Кости и связки испытываются на прочность, растягиваются и гнутся.
Сердце колотится, чтобы успевать доставлять кровь с кислородом к окисленным местам и выводить оттуда продукты распада, иначе можно помереть от ацидоза.
Глубина вдоха увеличивается, а частота ускоряется, чтобы выводить углекислый газ, накопление которого может отравить организм.
Еще сутки ваш метаболизм будет более активным, чтобы восстановить кислородный долг и потраченную энергию.
Вы активируете определенные участки генома еще на неделю, чтобы гены поддерживали нужную программу по строительству мышц. И мышцы будут строиться, чтобы быть готовым к следующему разу, чтобы не так сильно страдать и пережить этот ад, если не дай Бог это все опять повторится.
ЧТО ТУТ МОЖЕТ НРАВИТЬСЯ?
Можно скучать по тренировке, жалеть о пропусках без уважительной причины. Может нравиться путь на тренировку.
Нам нравимся мы в образе тренирующегося человека. Нравится кем мы становимся благодаря тренировкам. Нам может нравиться тренировочная атмосфера. И даже немного поднакрывшее состояние после тренировки, словно придавило тяжелым бабушкиным одеялом. И приятная крепатура на следующий день. В общем нравиться может все, что вокруг тренировки. Но покажите мне человека, который любит сам процесс тренировки, я вам скажу, что он либо мазохист, либо халтурщик.
Это сознательное причинение боли и страдания. Это краткосрочное наркотическое опьянение, чтобы уйти от реальности добровольного издевательства.
Не замечали, как неожиданно забывается недавно произошедшее? Выходя из зала уже и не ощущаешь как было тяжело. Мозгом помнишь, но эти чувства не вопрсоизводимы до тех пор, пока ты снова не окажешься на тренировке. Как-будто тело специально это забывает, чтобы не было страха вернуться к нагрузке.
Нравится контекст, а не сама тренировка.
Я видел как люди погорели на этой идее, что вот-вот и им понравится и вот тогда попрет. Ждали, ждали, а потом бросали, потому что «ну не нравится, видимо, не мое». Вам может нравиться все до тренировки и после нее. Вы влюбитесь в привычку заниматься и в осознание того, что изменения в результате ваших тренировок — это одно из немногих в этом мире, что невозможно купить или отдать на аутсорс. Это прямое отражение вашей дистиплины. Но сама тренировка… Я очень сомневаюсь.
Даже проф. спортсмены и закоренелые любители не всегда тренируются по кайфу. Частенько это просто «надо». Иногда тебя прет, идешь с радостью заниматься. Иногда тупо по привычке туда плетешься, зная, что предстоит неприятное жарево.
Я бы не ждал и не искал чего-то, что приведет к тотальному согласию и подарит 100% удовольствие. Это почти всегда будет сопровождаться каким-то усилием и выходом из зоны комфорта. И не питал иллюзий на этот счет. Удовлетворение от самоконтроля, режима, внешних изменений? Однозначно да. Удовольствие? Не думаю.
