Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Еду в маршрутке домой, хочу спать. Сегодня почему-то глазки закрываются целый день. И это не смотря на то, что вчера улеглась в половине десятого и сразу отрубилась. Надо бы уже из зимней спячки выходить, а я второй день наоборот в неё впадаю.
Как всегда всё пишу на бегу. Что-то я за эту неделю задолбалась бегать по поликлинике. Но зато наконец-то проверила своё здоровье. Сегодня была у эндокринолога. Гормоны в норме, ну а узелки нужно смотреть каждые пол года, чтоб не мешали жить. Пьем витамины, худеем и будет нам счастье!
Ну а я, как и задумывала, начинаю новый этап похудения с первого марта. Пока придерживаюсь лечебного питания по принципу стол 5. Ну что хочу сказать, вполне терпимо. Очень хочется сладкого, но не булок, а шоколада. Не хватает мне именно его. Пытаюсь восполнить мёдом, но всё не то. Ну ничего, справлюсь. Надо купить зефир что ли, хотя я его не особо люблю. Лучше уж сделаю свои овсяноблинчики, только на сухой сковороде и съем с вареньем или перетертой малиной. Два дня держусь.
Вчера мне задали вопрос, что будет, когда я дойду до цели в 60 кг. Ведь многие подписаны на меня из-за похудения и будет неинтересно читать просто о жизни.
Я читаю канал " Вечно на диете". Ирина очень правильно подобрала название, потому что люди, склонные к полноте, в большинстве своем вынуждены всю жизнь бороться с лишним весом. Стоит только дать слабинку и он ползёт вверх. Поэтому тема похудения вряд ли станет неактуальной в моем блоге, ведь похудеть - пол дела, а удержать вес надо ещё постараться.
Мы все вечно худеющие. Просто кто-то нашёл своё идеальное питание и следует ему всю жизнь. А кто-то как я, метается из крайности в крайность.
Ну и помимо похудения, я затрагиваю на канале и другие темы, пишу о своей жизни, добавляю рецепты, рассказываю какие-то истории. Мне кажется мой блог давно уже не совсем похудательный. Поэтому вряд ли что-то изменится, когда я достигну веса своей мечты.
Ну а я два дня в поисках пищи😂. Потому что привыкла есть всё жареное, с маслицем, а к этой пресной еде надо ещё привыкнуть. Сегодня моё меню было такое.
Завтрак ранний, привыкла есть до семи. Уже просыпаюсь с чувством голода и на работу брать лишние контейнеры не надо.
Каша гречневая с молоком и 10 гр сливочного масла. Рулет из индейки и чай с молоком. На фото ещё сырники пп, но я их в итоге забрала на работу, не влезли. Рецепт сырников оставлю в конце статьи, вдруг пригодится кому-то.
На работе как раз пила чай не помню во сколько с двумя сырниками и медом. Вкуснооо. Как говорится, голод не тетка, чувствую, скоро начну есть творог😅.
Обед. Щи с куриной грудкой. ПР плов с индейкой и свежий огурчик. Вот тут я прям таак наелась, что до сих пор ещё не совсем голодная.
Что делать с ужином ещё не решила. Время уже восьмой час, а я пока ещё еду в маршрутке.
Может стакан кефира выпью, есть и не хочется совсем. Напишу тогда уже завтра, что ела га ужин.
Ну а завтра будет отчет по весу, параметрам. Ох чувствую, что ничего хорошего там не будет.
На этом заканчиваю.
Как и обещала ссылка на сырники.
Ну и по традиции на предыдущую статью.
Всем хорошего вечера.
Крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰