Я со своими раскисаниями, страданиями и огорчениями совсем забросила рубрику ответов на ваши вопросы, дорогие друзья. Понимаю, что это полнейшее безобразие, нет мне прощения. Но всё же простите, если это возможно. Срочно исправляюсь.
Добро пожаловать на канал «Южанка Светлана».
Заходите, смотрите, читайте, если нравится, оставайтесь.
Буду рада видеть вас в дружной компании моих подписчиков.
Сегодня мои ответы на два вопроса. Оба про еду.
Первый от Оли, автора канала Рецепты без лишних слов. Знаете, очень непонятна ситуация с её каналом. Интересный контент, понятный и простой, рецепты без вымудрённостей. Часто готовлю и всегда получается вкусно. А вот почему совсем не развивается канал? Просмотров очень мало, подписчиков тоже. Ну это конечно же вопрос к платформе, который понятное дело, останется без ответа. Ну это к слову.
Вернёмся к вопросу, вот он:
Не так давно, если вы помните, дорогие мои подписчики, я пыталась худеть. Тогда же вы предложили поменять слово "похудение" на другое более красивое и приятное уху и глазу. Вы предложили мне тогда процесс похудения переименовать в "путь стройности". Ну что, решили, постановили, так тому и быть.
И вот я начала стройнеть. И не просто, а на диете. Она называется "Интуитивное питание". Как обычно, я сначала изучила тщательно тему, взвесила все за и против, оценила свои силы и стартанула, полная энергии и энтузиазма.
А почему же именно эта диета?
За всю свою продолжительную жизнь чего я только не испробовала, какими только диетами не изнуряла свой организм, какие только опыты не ставила на себе. За два года своего авторства на Дзене я успела испытать на себе диету 6 лепестков, о которой я вам конечно же регулярно отчитывалась, и Интуитивное питание, на котором сидела два месяца.
Про мои 6 лепестков можно почитать в подборке:
Эту диету я тогда выдержала стойко. Мне очень надо было в короткие сроки сбросить небольшое количество кэгэ, чтобы влезть в свою шубу. Мы собирались на Новый год в Севастополь к друзьям, где должны были собраться Сашины сослуживцы с жёнами. Ну а куда я вся такая с лишними килограммами и без шубы 😂😂. И вы знаете, результат был! Диета рабочая реально. Я после пройденного пути замечательно поместилась в свою норковую шубку и вся такая стройная стала ждать день икс. А не тут-то было. Саша мой захандрил, и поездка отменилась.
И вот осенью после вкусного лета я снова решила, что мне надо худеть, потому что шуба снова на мне не сходилась. Выбор пал на Интуитивное питание. Самое для меня идеальное. Там главное что? Слушать свой организм очень внимательно.
Вот ем я яблоко, например. Половину съела и насытилась. Что делать? Прекращать обжираловку👍😂. И так же точно с супом, тортом, салатом, котлетой. Главное в этом деле во время остановиться. Почувствовала насыщение- стоп!
Ну разве не просто? Да проще пареной репы, для меня точно. А когда ещё подсчёт КБЖУ вести, то вообще замечательно. Результаты были и очень неплохие. Весь отчёт здесь:
Продолжаю ли я это дело?- спросите меня. Отвечаю: Да! Может не постоянно, но очень стараюсь слушать свой организм во время приёма пищи.
А ещё хочу вам похвастаться, не далее, как позавчера Саша мне заявил: А давай и я тоже перейду на это питание. Да переходи, мне не жалко)) А ещё, дорогие мои, как здорово, когда рядом единомышленники. Тогда весь процесс бодрее и веселее проходить будет. С понедельника начнём. Мне прям очень интересно, на долго моего мужа хватит.
Надеюсь про интуитивное питание я ответила достаточно развёрнуто.
А сейчас второй вопрос от моей подписчицы, а может и подписчика, тоже о еде:
Конечно же, я вам все уши прожужжала о своей любви к кофе, только самый невнимательный мог это не заметить. А вот что ещё у меня в фаворитах? Рассказываю...
Я не могу без сыра. Обычно у меня в холодильнике три вида этого замечательного и вкусного продукта есть в обязательном порядке. К разным поводам- разный сыр. Вот например к вину непременно покупается дорблю. На каждый день сыр с плесенью не покупаю, дорогое удовольствие, согласитесь. На завтраки у меня обычно либо мягкие творожные сыры, либо твёрдые сычужные. Кстати, творожный сыр я давно делаю сама, замораживая кефир.
Очень люблю брынзу и сулугуни, моцареллу и адыгейский сыр. Давно уже приучила мужа к сыру в овощных салатах. Раньше был категоричен и никак не хотел признавать. А я так осторожно, не навязчиво, маленькими шажками, своего добилась. Как когда-то приучила его к оливкам, к креветкам, к дорблю...
Ещё в моих приоритетах присутствует рыба. Мне мяса не надо, если есть рыба, при чём любая. Дома у нас часто готовятся рыбные блюда. Здесь, слава богу, Саша мне соратник. Он тоже очень уважительно относится к рыбе. Мы с ним оба рождены на море, он на Каспийском, я на Чёрно-Азовском)). Ну вы поняли про моё море, надеюсь.
А ещё я обожаю булки, пирожки, пироги, торты и всё такое неполезное, но очень вкусное. Иногда расслабляюсь, как этим летом, например в Коктебеле, и безмерно жру эту вкуснятину. Правда потом осенью страшно на весы становиться. Ашопаделать😂😂😂 Хочется. Кто-то от шашлыка фанатеет, а я от булок.
И ещё мною обожаемый продукт-это бананы. Недаром я обезьяна по гороскопу. Все фрукты люблю, но вот бананы вне конкуренции. Могу есть их ежедневно, на завтрак, обед и ужин. Вот бы ещё цены снизились, вообще было бы замечательно.
Муж, когда хочет меня порадовать, покупает мне или бананы, или булки, или пирожное. Всегда попадает в цель.
Последнее время часто покупаю разную муку. Овсяную, кукурузную, амарантовую, кокосовую, чечевичную. Знаете, оказывается её столько видов! В основном заказываю на маркетплейсах. Там, как правило, цены поприятнее, чем в магазине и ассортимент такой, что глаза разбегаются. Я ещё не всю попробовала, но какие мои годы🤣. Там же заказываю различные добавки к салатам и выпечке. Обожаю вот эту смесь и очень вам советую. Недорого, вкусно и полезно. Я её пихаю и в салаты, и в творог, и в мюсли, и в печенье, и даже посыпаю творожный сыр, намазанный на тост.
Эту смесь и многое другое вы можете найти у меня в ТГ канале. Сейчас ежедневно выходят женские подборки. Ну оно и не удивительно, впереди же 8 Марта.
На этом пожалуй всё.
Всем приятного и вкусного вечера.
Будьте сыты и здоровы.
Выша Светлана.