Обычно этого хочется, когда мы устаём от рутины. Я начну писать свой список, читателям предлагаю продолжить.
- Вздремните) или просто полежите минут 15.
- Послушайте любимую музыку или звуки природы. Смартфон позволяет за минуту найти хоть любимого исполнителя, хоть звуки дождя или прибоя.
- Прогуляйтесь в тихом месте.
- Организуйте себе чайную церемонию. Не быстрочай, а достаньте красивую чашку, заварите чай в чайнике, наверняка есть конфеты, или варенье, или мёд. Сделайте всё это неспешно, с осознанием момента, с благодарностью себе за заботу.
- Примите душ или ванну. В конце хорошо облиться прохладной водой, это взбодрит и добавит энергии. Ну и иммунитет скажет вам спасибо.
- Выпейте кофе/какао/молоко с мёдом, выберите то, что вы любите.
- Перечитайте любимую книгу.
- Если любите готовить – постряпайте вкусняшку.
- Зажгите аромалампу с любимым ароматом.
- Сделайте себе маску. Это хорошо совместить с п.1.
- Сделайте ванночку для ног с солью.
- Сделайте себе самомассаж лица/рук/ног.
- Умаслите себя. В индийской традиции есть ритуал для здоровья, когда надо всё тело натереть маслом. В масло можно добавить эфирное, получится ещё и ароматерапия.
- Сделайте массаж волосистой части головы. Это не только приятно, регулярное применение такого массажа избавит вас от головных болей напряжения.
- Посмотрите хороший фильм, душевный и позитивный.
- Погладьте животное, любое. Хоть большую собаку, хоть маленького хомячка.
- Переберите свою шкатулку с украшениями.
- Посмотрите фотографии.
- Займитесь сексом).
- Обнимите того, кто рядом.
- Зайдите в цветочный магазин чтобы полюбоваться живыми цветами. В нашей полосе это хорошо зимой, когда хочется цвета.
- Зайдите в зоомагазин и понаблюдайте там за рыбками или птичками.
- Понаблюдайте как всходит или садится солнце.
Какие ещё возможны варианты?
Всем спокойствия и любви.
