Всем привет!
В прошлой статье я упоминала о том что мое похудение тормозится. Я решила начать пить воду, так как вода помогает сбрасывать вес (ну лично я это заметила) и конечно же добавить физическую активность. начала я с километра на кардиотреножере. На следующий день добавила еще километр, на следующий день еще километр.
А вчера по дороге на работу оступилась и заработала вывих ноги...
Ну как это?!
Очень расстроилась, ведь я так была настроена на то что буду ежедневно заниматься спортом, надеялась что с этим введением мой вес будет уходить быстрее, что наконец-то я буду видеть на весах хорошие результаты своей работы - и тут все пошло прахом.
Посидела, поразмышляла и решила - НЕ БУДУ СДАВАТЬСЯ!
Не могу заниматься на кардиотренажере, значит буду делать упражнения на свой живот и бока.
Поискав нашла вот такие упражнения
Как убрать бока и живот: 20 упражнений + план (картинки) (goodlooker.ru)
Конечно все их я выполнить не могла. Тяжело! Начала с самых легких. Главное не сидела без дела! Хоть 15 минут, но я позанималась.
Как пройдет нога планирую все таки вернуться к тренажеру но и некоторые упражнения планирую оставить. Поэтому светлые мечты чуть-чуть откладываются - НЕ БОЛЕЕ!!! Будем идти дальше.
Спасибо что дочитали мою статью до конца!