Когда тени прошлого не отпускают и сложно понять себя

Хочу поделиться своим виденьем травмотерапии как специалист, обучающийся методу работы с травмой, работающий в своей терапии со своими травмами и в работе с травмами других.

Я вижу процессы травмотерапии как процесс, где на карту или весь пройденный жизненный путь человека наносятся маячки событий, где был пережит травматичный опыт человека. Таким образом мы составляем некую карту травм человека для лучшего понимания и чувствования себя, для возвращения себе своего чувствования жизни (которое каждый раз «откалывается» в результате травматического опыта), для открытия новых уровней близости с собой и миром, ведь травмотерапия это про возможность стать взрослым, который видит всю порошлую реальность и находится в настоящей целиком и полностью, это возможность начать жить, а не выживать (как случается в момент травмы - одна наша часть всеми силами нас спасает, фиксируется и потом еще много-много лет будет оберегать, охранять нас и наши чувства, придумывая разные способы).

В процессе травмотерапии мы обнаруживаем все свои выживающие части и их стратегии, а за ними можем разглядеть себя того несчастного, испуганного, замершего, потерянного человечка, которому было невыносимо страшно, которого затопили чувства и эмоции, который застрял в них на много-много лет, который до сих пор боится, который до сих пор ждет спасения, а выживающая часть никого туда уже больше не пускает и не пускала, прятала эту часть ото всех и от нас. Но неосознанно мы то всегда знали, что она есть, но думать-говорить об этом было очень и очень не безопасно.

А через процесс травмотерапии мы соединяем все наши части (и замершую, и выживающую, которая ее охраняла), увидели прошлую реальность, выразили все чувства и ощущения в слова, в рассказ, в историю. Через травмотерапию, соединяя свои части мы можем увидеть и понять свои потребности, которые тогда давно остались неудовлетворенными и наполнить их своей любовью и нежностью к самому себе.

Таким образом травматичный  момент становится историей нашей жизни, точкой на карте нашего жизненного пути, где было сложно, но прошло и завершилось, вернув себе веру в свои силы и возможности, вернув себе свою идентичность, свое Я, которое было на время забыто в результате травмы и ее влияния, отпустив прошлое и находясь полностью в настоящем, проживая, а не выживая!

Психолог Боковикова Юлия 8-950-205-26-67 Whatsapp, Telegram