Путь вглубь, себе навстречу !
С возрастом мы приближаемся к самим себе, полнее раскрывая сущность своего "Я", полагал Карл Юнг.
Проходите обязательно там много интересного!
Отметьте среди 40 утверждений те, которые наиболее точно вам соответствуют:
1.Сохранение молодости - это на самом деле вопрос желания и воли. (А)
2.Я порой говорю себе, что мне следовало бы больше о себе заботиться. (Б)
3.Я редко смотрюсь в зеркало. (В)
4.Во мне все больше любопытства к миру и людям. (Г)
5.Сохранение молодости - это прежде всего вопрос генов. (Б)
6.Я не позволяю себе махнуть рукой на свою внешность. (А)
7.Я с удовольствием занимаюсь одним или несколькими видами физических упражнений. (Г)
8.Я никогда не думаю о возрасте. (В)
9.Я склонна помнить о вещах и людях только хорошее. (Г)
10.Время идет, мы стареем, такова жизнь. (Б)
11.Моя внешность меня не особенно интересует. (В)
12.Когда выглядишь молода, это поднимает настроение и влияет на отношения с окружающими. (А)
13.Я слишком занята, прямо-таки завалена делами, чтобы заниматься собой. (В)
14.Борьба с признаками старения проиграна заранее. (Б)
15.Мысль о том, что я состарюсь меня тревожит. (А)
16.Меня в целом устраивает моя внешность. (Г)
17.Поддерживать себя в форме - проявление уважения к окружающим. (А)
18.Я не понимаю тех, кто стремится любой ценой остаться молодым. (Б)
19.Я забочусь о себе крайне нерегулярною (В)
20.Я решаю, как мне выглядеть, ориентируясь скорее на свой стиль, а не на возраст. (Г)
21. Мне сейчас уютнее в своем теле, чем 10 лет назад. (Г)
22.Мне сложно определять возраст других людей. (В)
23.Я не могу решить, боюсь ли я старости или хочу постареть. (Б)
24.Заботиться о себе - один из моих приоритетов на каждый день. (А)
25.Глядя на свои фотографии в молодости, я понимаю, что выгляжу на них гораздо лучше, чем мне тогда казалось. (Б)
26.Я никогда не думаю о старости. (В)
27.Чтобы стареть гармонично, нужно начинать готовиться к этому очень рано. (А)
28.Пластическая хирургия меня не привлекает...пока. (Г)
29.Я не знаю, выгляжу я на свой возраст или нет. (В)
30.Дисциплина - вот секрет хорошей старости. (А)
31.Я знаю, что могу выглядеть моложе, но у меня достаточно быстро пропадает мотивация. (Б)
32.Наш возраст зависит от того, чем мы интересуемся и какой образ жизни мы выбираем. (Г)
33.Для меня очень важно выглядеть моложе своего возраста. (А)
34.Стареть - значит терять. С этим ничего нельзя сделать.Так что нужно смириться. (Б)
35.Я не обращаю внимания на внешность других людей. (В)
36.С годами я стала лучше относится к себе и окружающим. (Г)
37.С каждым прожитым годом я становлюсь чуть проницательнее и чуть пресыщеннее. (В)
38.Я очень часто смотрюсь в зеркало. (А)
39.Я убеждена, что с возрастом мы теряем свежесть, но обретаем обаяние. (Г)
40.Я не представляю себе, что могло бы заставить меня выглядеть моложе.(Б)
Определите свой результат - подсчитайте каких букв А, Б, В, Г у вас больше всего.
Расшифровка результатов:
Большинство А - Вы сопротивляетесь своему возрасту.
Как замедлить процесс старения, скрыть или заставить исчезнуть приметы возраста? Для вас ставки высоки, и вы тратите немало физических и психических ресурсов. ВАша цель - оставаться молодым, выглядеть молодым, чтобы застыть в настоящем, где нет изменений и потерь. Скрывать или убирать морщины, сидеть на диетах и заниматься спортом, чтобы сохранить молодую фигуру, одеваться в стиле кидалта. Столько приемов, которые считаются искусственными - но тем не менее одобряется обществом, - чтобы заглушить внутреннюю тревогу.
Истоки: Внешность занимает огромное место, если внутренне мы не чувствуем себя живыми (или чувствуем недостаточно). Так часто бывает с теми, кто был для своих родителей лишь «объектом», кого те «формировали» в зависимости от своих желаний и ожиданий, став взрослыми, они остаются «объектами» для других. Эти другие - и социальные установки )»Оставайтесь молодыми!») и другие люди, которым мы стремимся понравиться, выбирая себе внешний облик и поведение. Если мы мощно и полностью выкладываемся во внешность, мы тем самым бессознательно вытесняем вопрос о собственных желаниях: «Чего я хочу на самом деле?». За которым стоит еще один вопрос: «А что, если я буду самим собой, а не тем человеком, котором, как я думаю, мне нужно быть, чтобы меня любили и желали?»
Путь к равновесию: Питайте свое внутреннее «Я». Вступайте во внутренний диалог, чтобы меньше зависеть от взгляда других. Как можно потратить время на себя, помимо заботы о внешности? В какой деятельности, в каком досуге я могу найти смысл и удовольствие? Каковы мои личные качества и навыки? Есть немало вопросов о наших желаниях и качествах, для ответа на которые не требуется взгляд извне.
Большинство Б - Вы относитесь к своему возрасту легкомысленно.
Когда возраст не заботит, это значит, что желание (любопытство, готовность вкладываться в осмысленные проекты, поиски удовольствия) работает на полную и что человека не донимают вопросы о его внешности и страх старости. Но такая позиция, которую можно сформулировать как «Я об этом не думаю, я к себе не прислушиваюсь, и у меня нет на это времени», может быть и формой отрицания. Мы словно убегаем в будущее: предпочитаем закрыть глаза и бессознательно решаем, что не хотим ничего знать о ходе времени и о той жизни, которую мы на самом деле хотели бы прожить.
Истоки: Люди, которые легкомысленны в позитивном смысле, - это часто те, кто довольно рано отстранился от ожиданий своих родителей, или те, кому родители позволили иметь собственные желания. С другой стороны, тех, кто легкомысленно отрицает возраст, в детстве недостаточно побуждали к независимости. Впоследствии они продолжают искать внешние опоры - окружающих, судьбу - при решении жизненных вопросов, скрываясь за своим излюбленным тезисом: « У меня нет времени думать о себе, я слишком занят.» Если тратить время на вытеснение тревоги, не давать себе ни минуты отдыха и никогда не погружаться в себя, в конце концов мы не проживаем свою (настоящую) жизнь.
Путь к равновесию: Стать «мотором» своей жизни. Не убегать от себя, взглянуть в лицо своей тревоге, понимая, что через нее стремится заявить о себе какое-то желание ( «Меня пугает мысль, что моя жизнь пройдет мимо меня.», по сути, означает « Я хочу что-то сделать со своей жизнью».) Нужно уйти с проторенных троп, решиться на риск и на ошибку. Средства не так важны, главное - ответить на зов своего желания.
Большинство В - Вы безропотно терпите свой возраст
Вы воспринимаете возраст как фаталист, строя свои рассуждения вокруг идеи «нужно уметь от чего-то отказываться». Ваше поведение колеблется между покорностью судьбе, равнодушием к себе и фантазиями о старости. Во всех случаях есть разрыв между представления о себе, реальным возрастом и субъективными переживаниями. Можно чувствовать себя старым и в 20 лет, потому что мы не можем вообразить себе вдохновляющее будущее, и в 50 лет, если нам кажется, что самая интересная часть жизни уже прожита.
Истоки: Некоторые события - болезнь, смерть близких, безработица, выход на пенсию - могут ослабить волю к жизни, погасить всякое желание и ускорить наступление преждевременной психологической старости. Такое состояние также может быть результатом возвращения старой депрессии или возникать у тех, чья личность сформировалась на основе покинутости или пренебрежения, пережитого в раннем возрасте.
Путь к равновесию: Открыться. Выйти из своей ментальной тюрьмы и вернуть в свою жизнь желание. Проявить интерес к словам других людей, к их чувствам, планам, найти или вновь обрести источники удовольствия в повседневной жизни. Еще одна задача - заново присвоить себе свой образ и свое тело, научиться видеть себя в позитивном свете, стараясь каждый день проявлять искреннюю заботу о себе.
Большинство Г - Вы приняли свой возраст и примирились с собой.
Принятие - это процесс примирения между объективной реальностью (я старею) и переживаниями (как я ощущаю проходящее время). В результате возникает такой способ обживания реальности, в котором нет ни покорности, ни отрицания. Возраст и связанные с ним изменения принимаются, но не служат препятствием для циркуляции жизненной энергии и желаний. С возрастом желаний не становится меньше, но они меняются, поскольку вы ясно осознаете проходящее время. Интерес к себе принимает форму благожелательного внимания, а не эгоцентризма. Самоощущение не сильно расходится с тем образом, который видят другие.
Истоки: Восстановление, физическое и душевное, после жизненного испытания, обострившего осознание хрупкости и ценности жизни и подстегнувшего желания. Позитивное представление о себе и внутренний комфорт позволяют не паниковать при виде признаков старения или цифр в паспорте. Содержательная внутренняя жизнь (воображение, духовные запросы, интеллектуальное любопытство) питает радость жизнь.
Путь к равновесию: Остаться восприимчивым ко всему, что придает жизни смысл и удовольствие, что разжигает любопытство и вызывает желание использовать свои способности, бросать себе вызов и исследовать новые земли. И не забывать поддерживать старые и создавать новые связи.
Автор Плахина Елена - психолог, мак-консультант и тренер по развитию эмоционального интеллекта.
https://vk.com/public221656300
https://ok.ru/profile/593026756517
https://tenchat.ru/244975