Сложность выбора может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, современный мир предлагает нам огромное количество вариантов и возможностей. Мы можем выбирать из множества товаров, услуг, мест для отдыха, профессий и т.д. Это создает ощущение перегрузки информацией и затрудняет принятие решения.
Во-вторых, выбор всегда сопряжен с ответственностью. Когда мы делаем выбор, мы берем на себя ответственность за его последствия. Это может вызывать страх перед ошибкой или негативными последствиями. Многие люди боятся сделать неправильный выбор и потерять что-то важное. Нам необходимо научиться считать ошибки уроком, который мы способны извлечь, а не поражением, которого мы стремимся избежать или скрыть. Помнить, что я имею право делать ошибки. Ошибки не делают меня ошибкой.
Кроме того, каждый выбор подразумевает отказ от альтернативы. Мы не можем выбрать все сразу, и каждый выбор означает потерю возможности получить что-то другое. Это может вызывать чувство упущенной выгоды или сожаления.
Некоторые люди стремятся найти идеальное решение, которое бы удовлетворяло все их потребности и не вызывало негативных эмоций. Они ищут компромисс, который бы устроил всех и не требовал отказа от чего-либо. Однако такое решение часто недостижимо, потому что каждый выбор имеет свои ограничения и жертвы.
Нам мешает наша установка на идеальность и безупречность, часто, мы считаем, что нормальные люди не совершают ошибок и не делают плохих выборов, а если делают и совершают — то это всегда их собственная недоработка.
Вместо того, чтобы искать идеальное решение, важно научиться принимать решения осознанно и смириться с ограничениями выбора. В конечном счете, каждый выбор открывает новые возможности и опыт, даже если он не идеален. И если этот опыт не удался, это еще ничего не говорит о его напрасности.
Для любого нашего выбора имеют значение не установки, идеи и рациональное мнение о предмете выбора, а только лишь внутренние ощущения того, что нам сейчас нужно, когда и в каком количестве. По факту это доверие своему организму, своему телу, тело знает, что делать.
Не выбирать – это тоже выбор. Только кто-то этот выбор сделает за нас, и не в нашу пользу.
Потерпев неудачу, а это случается со всеми, отнеситесь к себе с состраданием (например: «Я такой же человек, как и все остальные» или «Это естественная часть опыта любого человека»), а не с самокритикой («Я ужасный человек», «Вечно у меня ничего не получается»). Так вы проявите доброту к себе, и произошедшее не повлияет на вашу самооценку.
Что дальше? Практика, ошибки, практика, ошибки: делаем выводы, хвалим себя, прощаем себя, помним о цели.
Свяжитесь со мной прямо сейчас, и мы вместе найдем решение в вашей ситуации.
Записаться на консультацию (Viber _Телеграмм _ WhatsApp): +375 29 674 92 19
Автор: Наталья Литкова
Психолог, Кризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru