Только из практики и наблюдений. В любом возрасте, пока есть силы делай приседания . Дойди до 100 приседаний в день. Профессор И.П. Неумывакин следивший долгое время за здоровьем космонавтов советует всем эти упражнения. Вы помогаете своему сердцу прогонять кровь с низу вверх и обратно. И через некоторое время вы увидите как ваше здоровье начинает меняться в лучшую сторону. Нормализуется давление, сердце начинает биться ровно, пропадает аритмия. Не ленись, пробуй. Под лежачий камень вода не побежит. Желаю здоровья...
