Один из полезных советов. Утро начинай со стакана теплой воды, желательно с лимоном( одна ч.л. сока лимона на стакан воды) за пол часа до еды. Кто то скажет, что это заезженно. Но далеко не многие ввели это в свою жизнь и напрасно. На своем примере скажу, что приобретаешь одни плюсы. Организм быстрее просыпается, сердце работает ровно и ритмично, уходят проблемы с походом в туалет, так же теряешь лишние килограммы. Главное не ленись. Попробуй и увидишь результат. желаю здоровья...