Личная психотерапия: роскошь или необходимость?
Среди людей бытуют разные мнения по поводу обращений к психологам. Некоторые считают это роскошью, не желая тратить деньги и предпочитая справляться с трудностями самостоятельно. Другие же рассматривают личную терапию как необходимость.
Я не буду убеждать вас в ценности и необходимости личной терапии, просто поделюсь своим опытом и наблюдениями. И дам рекомендации по выбору своего специалиста.
Некоторое время назад стало модным иметь личного психолога, как брендовую сумку или парфюм. Такие клиенты готовы заплатить высокую цену за услуги специалиста, но не ради работы над собой, а с целью показать свой статус. Они считают, что успешный человек с высокими доходами может себе позволить дорогого психолога, как модный брендовый аксессуар. В этом случае личная терапия воспринимается как роскошь, здесь нет внутреннего стремления работать и меняться.
Роскошью считают личную терапию люди с низкими доходами. Они обращаются за помощью и оплачивают работу из невротической части, то есть они отдают свои деньги, которые как таковые для них очень дорогие. И в ответ ожидают быстрых результатов. Здесь мало работы и мотивации, поскольку есть насилие над собой.
А есть люди с достойным уровнем доходов, но они все равно считают поход к психологу роскошью. Что платить за «просто поговорить – пустая трата денег!» У таких людей много негативных убеждений по отношению к специалистам помогающей сферы. Много внутренних запретов на самораскрытие и доверие: «Нельзя выносить мусор из избы!», «Я сам себе психолог», «Лучше с подругой в караоке-бар схожу».
Тем не менее, есть те, для которых личная терапия стала важной поддерживающей частью жизни. Они осознают, что больше не могут продолжать так жить, им тесно в своей жизни, они выросли из нее и хотят жить по-новому, но не знают как.
У них есть внутреннее понимание того, что им придется прикасаться к сложным переживаниям, встречаться с эмоциональными трудностями. Для таких людей личная терапия – не роскошь, а необходимость. Они готовы вкладывать физические, временные, психоэмоциональные и финансовые ресурсы на длительной дистанции, так как осознают ценность и глубину личностных изменений в психотерапии.
Приятно отметить, что сейчас много говорят о психологии в социальных сетях. Существуют различные агрегаторы и платформы, где можно найти информацию о психологах и получить помощь. Это позволяет людям проявлять больше осознанности и не бояться обращаться за помощью, с одной стороны.
А с другой, наличие в соцсетях псевдоспециалистов, которые не имеют никакого отношения к психологии, подрывает доверие к специалистам вообще.
Чтобы не нарваться на псевдоспециалистов и выбрать своего психолога, предлагаю обращать внимание на следующие пункты:
✅ Наличие образования: проверяйте наличие дипломов, удостоверений и сертификатов на личных страницах в соцсетях и сайтах.
✅ Личная терапия. Регулярная личная терапия помогает психологам не проецировать и не привносить свои проблемы и переживания в работу, не проваливаться в свои травмы и быть устойчивым к интенсивным переживаниям клиентов. Часто в эту профессию люди приходят из длительной личной терапии. Мой случай) Считаю, что невозможно быть хорошим специалистом, если ни разу не был в роли клиента.
✅ Регулярные супервизии. Уважающий свою профессию психолог обязательно посещает супервизии. Он проводит сессии со сложными клиентами под наблюдением более опытного коллеги, что помогает сохранять устойчивость в работе, расти и развиваться как специалисту.
✅ В длительной терапии важным моментом являются клиент-терапевтический отношения, а значит клиенту должно быть приятно, уютно, комфортно с психологом. Важно, чтобы он нравился клиенту внешне и не напоминал кого-то, кто вызывает негативные эмоции.
✅ Рекомендации и отзывы тоже имеют место быть. Но здесь следует отметить, что не всегда специалист, который помог вашей подруге, коллеге сможет подойти вам.
Отмечу важный момент. Клиентам лучше не просматривать профили своих психологов, так как на сессиях это профессионалы, а в соцсетях и личных профилях обычные люди.
Понравилась статья?
Ставьте лайки и пишите комментарии! Ваши реакции мотивируют и вдохновляют!
На психотерапевтическую встречу можно записаться через сайт:
Записаться на консультацию
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт-терапевт Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru