Выходной отменяется😥
Добрый день,дорогие подписчики и гости канала!!! Вчера собиралась погулять, сходить в лес, но планы неожиданно поменялись, вчера позвонила напарница и попросила отработать за нее сегодня. Так что меню у меня сегодня не очень правильное, так как блюда готовлю на 2-3 дня.
Кстати, работаю я в ПВЗ известного маркетплейса и на данный момент устраиваюсь еще на одну подработку, в службу поддержки того же маркетплейса, там на работу ходить не нужно, работа удаленная, для этой цели приобрела ноутбук и наушники. Очень интересно будет попробовать, работодатель золотых гор не обещает, но все официально, но больше всего меня привлекает удаленный формат работы, возможность совмещения с основной работой.Загадывать не люблю и не буду,но попробовать очень хочется👩🏫
Итак, что сегодня по меню: готовить было некогда, взяла,что было в доме😋
Завтрак - хлеб домашний цельнозерной 38 гр+ ветчина из окорока 62 гр+яйцо отварное 116 гр+ помидоры черри 80, а также кофе с молоком.КБЖУ - 433,7 ккал, Б - 33,3, Ж - 21,8, У - 24,7.
На обед взяла рассольник, сваренный на куриной грудке, 512 гр + майонез легкий 8 гр + хлеб домашний цельно зерновой 47 гр.
КБЖУ: 331 ккал, Б - 15,1, Ж - 10,5, У - 43,1.
Ужин у меня сегодня «царский»😀 - бутерброды на белом хлебе 56гр + сливочное масло 9 гр+ икра горбуши 61 гр.
КБЖУ : Б - 23,9, Ж - 17,4, У - 25,7.
На перекус взяла свои любимые ❤️ ПП - пирожные
КБЖУ : 233 ккал, Б - 7,5, Ж - 17, У - 10.
Итоговая калорийность дня:
Итак, на этом пора закругляться, надеюсь, завтра у меня все же будет выходной и наконец я схожу в лес и позанимаюсь на своем любимом эллипсоиде, о котором расскажу в своих следующих выпусках!!!
Всем хорошего настроения и хорошего отдыха🫶
До новых встреч👋🌸