Каждому из нас свойственно боятся, особенно мы боимся того, о чем мало знаем. Всё новое пугает нас, заставляет оставаться на одном месте и мешает расти и развиваться.
Какие страхи испытывает тот, кто собрался пойти на первое занятие по йоге и насколько эти страхи обоснованы давайте разберёмся вместе.
Страх первый: "Меня заманят в секту"
Наверное самый большой страх с которым сталкивается новичок. Куча непонятных терминов, учителя, мантры. Нас часто пугают тем, что злые сектанты ходят вокруг и ждут того момента, когда ты расслабиться, чтобы забрать у тебя всё, что есть. Возможно так было раньше, но сейчас закон изменился так, что вам придётся постараться, чтобы злой сектант обратил на вас свой взор.
При этом стоит помнить:
Если тебе навязывают какие либо убеждения, религиозные во зрения или призывают отказаться от друзей и родных ради мифического просветления, забирай свои вещи и уходи, йоги в таком месте нет.
Страх второй : "Там уже всё спят на потолке, а я ничего не умею"
Еще одно заблуждение. Чаще всего на занятиях будут такие же новички, или те, чей опыт минимален. Профи занимаются сами или в отдельных классах. Не стоит бояться продвинутых учеников. Это твоя мотивация, точка роста
Позвонив в студию ты всегда можешь предупредить, что ты новичок и уточнить есть ли классы для таких как ты
Страх третий: "У меня ничего не получиться"
Москва не сразу строилась, слышал о таком? Всё мы с чего то начинали, и у нас получалось далеко не сразу. Когда ты учился водить, то тоже не сразу поехал, бывала машина глохла, но ты же научился?
Йога обладает накопительным эффектом, чем больше ты практикуешь, тем лучше результат.
Помни как говорил Патабхиджойс :Практикуйте и всё придёт
Страх четвёртый: "Обманутые ожидания"
Мы склоны представлять и додумывать, это особенность нашего мозга. Ты можешь представить себе идеального учителя, идеальную студию, а всё будет иначе.
Если ты боишься разочароваться, то не строй иллюзий. Принимай вещи такими какие они есть, тогда тебе не нужно будет переживать из-за того, что что-то пошло не так.
Дай миру быть и существовать так как он хочет, учитесь принимать его, а не бороться с ним.
Страх пятый: Боязнь физической боли
Скажу честно, йога это не всегда легко и приятно. Иногда придётся потерпеть, но ведь на то ты и мужчина. Для любой асаны есть упрощения, есть инвентарь, который поможет освоить сложные асаны и чувствовать себя комфортно (скоро мы о нём поговорим).
P. S. Это скорее не страх, а вероятность почувствовать себя не ловко. На занятии будут одни девочки. Скажем прямо, на йоге около 15-20 процентов мужчин, но им там всегда рады и ждут. Это скорее бонус, так глядишь и спутницу себе найдешь 😉
А какие страхи были или есть у вас? Подписывайтесь и делитесь в комментариях, А мы вам поможем от них избавится😇