Диету я выбрала не просто так. В прошлом очень хорошо похудела на ней, но наступила беременность и пришлось от нее отказаться.
Кремлевская диета — низкоуглеводный метод питания, при котором допускается ограниченное потребление блюд с преобладанием белка и допустимым количеством жиров. Для удобного соблюдения установленного принципа предлагается специальная таблица разрешенных продуктов с их "стоимостью", которая рассчитывается в "баллах", "у. е." или "очках", равных 1 грамму углеводов. Так человеку, который хочет похудеть, разрешается съедать не более 20-40 баллов в день, тому, кто хочет поддерживать вес в норме — не более 60 баллов, а для набора веса — 60-80 баллов.
Ближайшие 2 недели буду питаться на 20 баллов, а там посмотрю по результату.
Завтрак:
На завтрак была лепешка из творога, яйца и сыра с зеленью - 6 баллов
Обед:
Овощной салат и вареная курица, ещё был куриный бульон с яйцом и зеленью - 7 баллов
Ужин:
Тушёный кабачок с яйцом и жареное мясо ( сфоткать забыла)
Вообще моя цель похудеть на 15 кг и вернуться в добеременный вес. Очень надеюсь, что у меня это получится)
