Что имеют ввиду под этим словом и нужна ли психотерапия каждому человеку или лишь тем, кто столкнулся с серьёзными жизненными трудностями?
Под этим понятием подразумевается психологическое консультирование с использованием различных технологий для улучшения качества жизни человека. В каждом направлении психотерапии используется определённый набор инструментов (техник), позволяющий менять состояния, убеждения, программы, работать с родовой системой и т.д.
Для кого она?
Многие люди убеждены, что обращаться к психологу надо лишь тем, кто не способен самостоятельно справиться с жизненными трудностями и когда уже откладывать некуда. В таком случае аналогия проста - начинать заниматься спортом нужно в том случае, если вы набрали сорок килограммов лишнего веса и уже не можете самостоятельно встать с постели. Да и сам себе психолог – это как сам себе стоматолог, самостоятельно зубы не вылечишь.
На самом деле психотерапия важна каждому, кто намерен жить осознанно и полноценно. И не важно в каких сферах вашей жизни возникают проблемы: отношения, здоровье, деньги, самореализация, любовь и т.д. Все эти запросы напрямую связаны с вашим внутренним миром: состояниями, убеждениями, образами себя, реакциями на окружение, положением в семейной системе и т.д. Умение слышать себя, понимать, поддерживать, менять состояния в нужный момент – залог успешной жизни.
Для чего она?
Психотерапия помогает выявить причинно-следственные связи, которые привели человека к текущей ситуации и внести изменения. Она позволяет научиться управлять своей жизнью также легко, как любым смартфоном. Ведь нам не дают при рождении инструкцию к телу, родители не учат дифференцировать чувства, быть с ними в контакте и правильно проживать их. А в школе не рассказывают, как элементарно поменять состояние за считанные секунды. Нас учат всему чему угодно, но только не контакту с собой, другими людьми и миром.
Психологическое здоровье является важной составляющей успешной жизни, также как и правильное питание или физические нагрузки. Психотерапия помогает не только решать актуальные проблемы, но и способствует личностному росту, формирует устойчивость к стрессам, помогает выдерживать неопределённость. Она учит отпускать контроль над тем, что нам неподвластно, лучше понимать себя и окружающих, а также открывать в себе и развивать сверхспособности.
Почему она важна?
Современный мир меняется слишком быстро, такая скорость требует от нас качественного контакта со своим внутренним миром. Ведь мы взаимодействуем с реальностью на всех уровнях одновременно: ментальном, эмоциональном, физическом, энергетическом и т.д. Каждая деталь влияет на нас. Невозможно быть эффективным, не имея представления о своих настройках и возможности управлять ими.
Поход к психологу – это не признак слабости, а проявление заботы о себе и вклад в счастливое, успешное будущее. Внутренний мир не менее важен, чем внешний. Поэтому берегите себя и всего вам самого прекрасного!
P.S. Инструменты ВсеЛенской терапии позволяют получать желаемые состояния быстро и с юмором. Запись на консультацию через личные сообщения.
Автор: Кривуля Михаил Васильевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru