Сообщить о том, что у вас обнаружен рак, может быть очень трудным и эмоциональным моментом. И лучше всего подготовится к этому.
Эти небольшие рекомендации помогут вам подготовится и с заботой о себе поделится своим диагнозом:
- Составьте список людей, комы вы хотели бы рассказать. Это может быть как обширный список ( семья, соседи, коллеги и тд), так и маленький семья (супруг/супруга, дети)
- Запишите несколько заметок о том, какую информацию хотите раскрыть и кому.
- Будьте готовы к эмоциональным реакциям. Важно помнить, что реакции людей могут быть разными- кто-то поспешит утешить вас, обнять, а кто-то возможно заплачет.
При раскрытии своего диагноза имейте в виду, что в настоящее время вы не должны кого-то утешать (дети и, возможно, супруг/ супруга являются исключением). Старайтесь оставаться сосредоточенным на своих собственных эмоциях, сохранять спокойствие.
- Из-за беспокойства или, возможно, любопытства, люди могут задать вам вопросы о вашем диагнозе рака.
Помните вы решаете кому и сколько информации о своем диагнозе и лечении рассказать. Не обязательно чувствуя давление все рассказывать, если вам не хочется затрагивать эту тему.
Всегда можно сказать «Благодарю вас беспокойство и переживание, я бы не хотел дальше раскрывать подробности»
- Когда вы рассказываете другим о своем диагнозе, вы можете получить нежелательную консультацию, советы, как вам стоит поступать.
Большинство людей так поступают из-за своей сострадательности и желания помочь. Вы можете руководить этой помощью озвучивая какая именно поддержка вам нужна.
Например: «Я знаю, что ты пытаешься помочь мне своими рекомендациями. Сейчас мне хотелось бы, чтобы меня просто послушали»
- Чаше при раскрытии диагноза рак люди оказывают поддержку. Но бывает и так, что люди дистанцируются от вас. Возможно это их способ принять этот факт. Вам стоит принять эту дистанции и сосредоточится на своем лечении и той поддержке, которая у вас есть.