Расскажу вам смешную историю. Мне тогда было едва 18, я ехала домой от родителей. Мама всегда очень вкусно и много готовила, потому что папа всегда очень много ел. Я ела немного, но вкус маминой еды успокаивал и напоминал о доме, что-то ностальгическое было в ее тушеной курице и картошке, в яблочной шарлотке, от которой я никогда не могла отказаться. Изрядно набив живот, так, чтобы хватило на неделю, я завалилась в метро. Мест свободных не было. Буквально повиснув на поручне, чтобы облегчить спине жизнь, я расслабила живот и выпятила его вперед. Не то чтобы намерено, просто если его расслабить, то ощущение, что я выпячиваю его специально. Молодой человек посмотрел на живот, на меня, и встал: -«Присаживайтесь, пожалуйста». Не трудно было догадаться, что он принял меня за беременную. У меня живот так хорошо выпячивается, округляется красивым пропорциональным шариком, как-будто там не мамин обед, а ребенок. Не вежливо было бы отказывать столь любезному и заботливому молодому человеку, да и говорить, что я не беременная, он ошибся и пытаться объяснить, что с детства у меня так живот от нервов и обеда надувается, было бессмысленно, да и обстановка метро не сильно к этому располагала. Да и по правде говоря, спина так болела, что было уже невмоготу стоять. Наверно, если бы я была понаглее, я бы могла пользоваться этой особенностью много-много раз. И сейчас талант никуда не делся, ведь его не пропьешь.
С детства, с самого маленького возраста, при малейшем стрессе мой живот начинал надуваться, словно шарик. В нем варилось зелье, что-то кипело, бурлило, шипело. Перед манифестом невроза там уже варился адский котел. Я хорошо практиковалась и мои задатки ведьмы достигли нового уровня, СРК, конечно, не прошел мимо меня, был период, когда мой желудок и кишечник вызвал огромную волну ужаса. Мне казалось, что там происходит что-то такое ужасное, что мне жизненно необходимо предотвратить неизбежное, но я никак не могла это контролировать.
В подростковом возрасте примерно раз в год были эпизоды, когда я летела домой из школы, еле добегая до туалета и сидела я там до вечера. Нет, это не было отравление, не было и кишечной инфекции. Это было четко раз в год, по не объяснимым мне тогда причинам. Сейчас я понимаю, что это были приступы СРК.
Всю эту историю я вела к тому, что у кого-то из вас одним из чувствительных мест может стать ЖКТ. Не то чтобы это какая-то особенность, хотя может и она, но чем больше вы концентрируетесь на чем-то, тем больше это будет беспокоить вас. Но и особенность я тоже не исключаю.
Кстати говоря, об особенностях. Проводились исследования, даже наблюдения, потому как все было видно невооруженным взглядом, людей, которые долгие годы голодали. У одной группы имелась тенденция к усыханию, у других, к опуханию. Что-то мне подсказывает, что я отношусь ко второй группе. Если я не поем, не посплю, стрессану, устану, буду радовать и вообще во всех жизненных случаях, мой живот с удовольствием надувается. Поделать с этим ничего нельзя.
ЖКТ регулируется парасимпатической нервной системой. Чтобы еда хорошо переваривалась, там ничего не бурлило и не кипело, нужно спокойствие. А спокойствие невротикам только снится. Лабиальная нервная система, набирающая разгон с пол оборота, вводит в заблуждение органы брюшной полости. Вы то радуетесь сильно, то сильно тревожитесь, или грустите. У невротиков огромный эмоциональный диапазон, не как у зубочистки.
Чтобы ЖКТ не трясло, у эмоций должна быть возможность выходить свободно. Себя переделывать в этом смысле не получится. Да, вы можете стать спокойнее, но проживание эмоций у каждого свое. Если ваши эмоции ярче и шире, в этом нет ничего плохого, дайте им свободно течь. Блокируя их, вы затормаживаете процесс торможения. Эмоции уйдут и вы испытаете желанное облегчение.
Тормозить себя намеренно, или подавлять эмоции - крайне гиблое дело. В борьбе с самим собой вы же и проиграете.
Как относится к подобным свистопляскам ЖКТ? Как к неизбежной части тревоги. Дайте время ему переварить то, что не переварено, а нервной системе успокоится.
Берегите себя и своих близких! Буду рада обратной связи в комментах! За личной консультацией обращайтесь в what’s app:+79214472201