Автор самой простой техники принятия решения - Рене Декарт (1596-1650). Он был одним из отцов современной западной философии. Каждый человек слышал его известное высказывание: “Я мыслю, следовательно, я существую”. Также Декарт был ведущим математиком и ученым. Изобрел систему координат, внес вклад в геометрию и физику. И выглядел весьма импозантно.
Квадрат Декарта – письменная техника, используется в ситуации простого выбора. Сделать или не делать? Да или нет? Сразу к примеру.
Допустим, условная девушка Света живет в холодном провинциальном городе, работает оператором в банке, не замужем. Вдруг девушка получает предложение о работе в другом банке с повышением зарплаты. Но банк в другом городе. Но этот другой город – развитая столица региона, он расположен гораздо южнее нынешнего места проживания. Света должна принять решение. Это трудно. Но разложить все по полочкам Свете поможет квадрат Декарта.
Выполняется техника следующим образом. Нужно расчертить чистый лист бумаги на четыре части. В каждую из полученных ячеек следует вписать ответы на вопросы:
Что будет, если это произойдет? «Это» в нашем случае - новая работа в новом городе. Нужно определить положительные последствия положительно принятого решения. Ищем плюсы, если ответ «да». Для Светы это может быть: большой город – больше возможностей для хобби и отдыха, больше зарплата – можно наконец пойти на курсы вождения и начать откладывать, теплый климат – полезнее и радостней, шансы встретить будущего мужа повышаются. Она сможет гордиться своей смелостью.
Что будет, если это не произойдет? Нужно определить и записать положительные последствия отрицательного решения. Ищем плюсы, если ответ «нет». Если Света останется в своем городке, то скорее всего она не испытает стресс от переезда, поиска жилья, адаптации к новому коллективу. Ей не придется тратить больше времени и денег на транспорт в большом городе. Ей не придется расставаться со своими друзьями и бросать любимую студию танца. Она не станет мучиться от жары летом в южном городе. Она сохранит преданность своим близким.
Чего не будет, если это произойдет? Ищем минусы в решении «да». Каковы потери и лишения от положительного решения? Если Света примет предложение о новой работе в большом городе, то она потеряет возможность встречаться с друзьями и семьей так часто, как она привыкла. Она лишится перспективы купить квартиру по цене в два раза ниже, чем в большом городе. У нее не будет больше понятной и знакомой инфраструктуры маленького городка в пешей доступности. Она потеряет чувство безопасности и комфорта.
Чего не будет, если это не произойдет? Нужно найти минусы в отрицательном решении. Каковы потери при решении «нет»? Если Света откажется принять предложение о новой работе в большом городе, то она потеряет: перспективы карьерного роста, больший доход, доступ к разнообразному культурному досугу. Упустит возможность для роста и развития. Ее шансы встретить достойного спутника жизни будут меньше, а ее будущие дети не получат хороший климат для здоровья и большой выбор садиков и школ для развития. Она будет жалеть об упущенных возможностях.
Делать технику обязательно в письменном виде. Не торопясь, вдумчиво. Записывать все, что приходит в голову, как факты, так и чувства. Решение не обязательно сформируется быстро, но будет более взвешенным. От себя могу порекомендовать отметить текстовыделителем те плюсы и минусы, которые дают наиболее яркий эмоциональный отклик и поразмышлять о них дополнительно.
И в конце хочу добавить, что в ситуации, когда выбор делается между «да» и «нет», есть опасность стать жертвой когнитивного искажения «иллюзия выбора». Ведь в реальности у человека может быть и, как правило, есть возможность выбирать не между двух, а между множеством вариантов. И девушке Свете из нашего примера, возможно, следует вообще сменить сферу деятельности и уехать не в другой город, а в другую страну.
Но о когнитивных искажениях в следующих постах.
А пока… Удачи в принятии верных решений!
Если вы хотите получить мою индивидуальную консультацию онлайн, оставьте сообщение "Хочу консультацию" в личные сообщения здесь или в Телеграм @TaniaTretiakova, и я свяжусь с вами.
Ваша Таня Третьякова.