Когда на первые занятия приходят подростки и взрослые, они стараются говорить хорошо, чётко, плавно и эффектно. Многим кажется, что именно это производит приятное впечатление. Но получается обратный эффект: речь мгновенно утрачивает естественность и непосредственность, теряется речевая индивидуальность. Возникает ощущение маски, за которой скрывается настоящая личность.
Одно мудрое изречение гласит: «Заговори, чтобы я тебя услышал» — эти слова принадлежат древнегреческому философу Сократу. Основа философии Сократа — идея самопознания. Главная цель жизни и существования человека — раскрытие тайны самого себя, познание своей сущности, достоинств и недостатков.
Смысл высказывания Сократа «заговори, чтобы я тебя услышал» не в оценке речи и культуры собеседника, а в познании его сущности, естественности и индивидуальности
Индивидуальность раскрывается, когда человек чувствует себя комфортно и расслабленно, когда есть уверенность, что собеседнику можно доверять. Но напряжение и скованность мешают проявить себя. Поэтому работу на занятиях мы начинаем с расслабления. Это помогает увидеть достоинства и недостатки, сильные и слабые стороны речи. Расслабленная речь становится началом координат, который показывает индивидуальные особенности звучания голоса, произношения звуков и построения фразы
Что помогает расслабить речь?
Повторюсь, что люди сильно стараются говорить красиво и никого нельзя за это осуждать. Но старание приводит к чрезмерному напряжению и скованности. Прежде чем проявить старание, нужно понять минимум, от которого можно отталкиваться, чтобы сделать речь лучше. Почувствуйте работу дыхательных, голосовых и артикуляционных мышц в момент спокойной речи. Вы откроете для себя много интересных моментов: голос звучит полнее, произношение становится лёгким, а дыхание равномерным. На минимуме усилий с речью справиться проще, чем в чрезмерном старании
Расслабление в этом случае - активный процесс, когда концентрация внимания и разума, ощущения тела и работа мозга оценивают, запоминают и используют это, как целостный опыт спокойного и уравновешенного состояния, в котором речь реализуется легко и естественно
Как почувствовать минимум?
Найти минимум помогает состояние, которое знакомо каждому - усталость после рабочего дня, насыщенного событиями. Вспомните, состояние, когда вы настолько устали, что не хочется разговаривать, одолевает зевота и любое движение даётся с усилием. Представьте, что в этом состоянии вас спрашивают о том, как прошёл день. Как будет звучать ваш голос при ответе? Будете ли вы стараться произносить слова чётко? Скорее всего ответ прозвучит невнятно, сонно, лениво и апатично. Здесь находится то самое состояние расслабления и минимальных усилий, которые необходимы, чтобы произносить слова и фразы
Попробуйте воспроизвести это состояние, буквально представьте себе эту обстановку и прочитайте несколько предложений. Не старайтесь читать громко, чётко или с выражением. Читайте тихо, сонно, лениво, расслабленно, без старания
Солнце садилось.
Снег стал синеть.
Сугробы стали совсем синими.
Смолкал смех, суматоха стихла.
Смеркалось.
Стволы столетних сосен сливались, становились смутными силуэтами.
Стало сумеречно, стыло, сонно
Не всем сразу удаётся прочитать эти строки спокойно и без старания, но многие отмечают, что фокус внимания перемещается на дыхание, движение артикуляционных мышц и звук голоса. Некоторые люди даже говорят о том, что чувствуют лёгкость в сознании и речи. Этот состояние довольно быстро запоминается и его можно периодически тренировать. Когда вы поймёте, что минимальные усилия, лучше чрезмерных стараний, ваша речь изменится в лучшую сторону
Автор текста и упражнений - Шамардина Анастасия, логопед для взрослых с опытом работы 18 лет ) Лёгкой вам речи!