Добрый день, вечер и утро, дорогие друзья. Я обычно с вами не здороваюсь, но что-то настроение поздороваться. Сегодня хочу рассмотреть вопрос: -«Если у меня в прошлом были панические атаки, есть ли шанс того, что этого будет достаточно для их возвращения?». Речь идет о том, что мозг запомнил один из вариантов реакции на телесную симптоматику и сидит, ждет подходящего момента, чтобы вновь испугаться.
Если коротко ответить на ваш вопрос, то да, может. Надо хорошо понимать, что есть разница между невротической реакцией, которая является причиной вегетативных симптомов, и вегетативными симптомами, как реакции на стресс, которые уже в последующем вызывают невротическую реакцию. Расскажу разницу.
Помните, я говорила вам, что невроз может уйти, но невротиком вы быть не перестаете. Вот ваш первый манифест невроза был вызван вашими негибкими установками, высоким уровнем тревоги, как их следствием, непринятием себя, людей и мира вокруг. Кто-то что-то кому-то доказывал, кто-то очень старался быть правильным и хорошим, для кого-то тотальным и устрашающем было одиночество, кто-то слишком ушел в себя, отдалился от людей и все делал сам, лучше всех. Причин может быть множество, почему невроз начался, но причина всегда в тревоге, которую вы копили с детства, для нее есть глубинные и фундаментальные причины, зарытые в вашей личности.
В таком случае у вас все якобы было прекрасно и замечательно, и тут невроз вам свалился на голову. Вы абсолютно не осознавали свои невротические установки, искажения и т.д. Для вас это было неожиданно, вы испугались. Любой бы испугался до жути и я тоже. У вас не было других вариантов. Это я называю невротической реакцией, если можно так обозвать «первичной». Сама суть манифеста невроза была именно в том, что вы так реагируете не только на вегетатику и ее проявления, хоть это свойственно всем, попади кто-то в лавину панической атаки, сколько вы невротически реагируете на многие аспекты своей жизни. Сама реакция была причиной невроза.
Теперь представим, что вы все поняли, невроз прошел, вы ходили на терапию, многое изменили в себе, все про себя знаете и живете спокойно. Но тут случается какой-то стресс, переработали, жарко было в маршрутке, душно, вы не поели, устали и почувствовали вегетатику. По старой памяти, вы испугались. Да, такое может быть. Здесь самую важную ошибку, которую можно сделать - начать копаться в себе и снова выискивать, что с вами не так, тоже по старой памяти. Это только усугубит тревогу, которой в общем-то и не было, до того, как вы не проехали в этой маршрутке.
Да, я помню, что я писала ранее и не отказываюсь от своих слов. Панических атак не бывает у людей счастливых, спокойных. Уровень тревоги должен быть достаточным. Но и невротиком вы быть не перестаете. К тому же, ваш мозг хорошо помнит такой вариант реакции на усталость, или стресс. Нет, это не значит, что так обязательно будет и панические атаки будут есть вас до последней косточки, но вариант старой реакции на стресс возможен. Не надо этого пугаться, это не говорит о том, что все, снова невроз и поехало. Вы могли и в правду устать, не спать, не есть, или долго нервничать.
Спасибо за внимание! Как всегда буду ждать вашей обратной связи в комментариях! За личной консультацией обращайтесь в what’s app:+79214472201