Первый раз у психолога. Море ожиданий. Какие они?
Может такие: "Этот шарлатан хочет выкачать из меня деньги и будет втюхивать мне длительную терапию!"
А может и такие: "Сейчас поговорим, психолог скажет мне что делать, и моя жизнь изменится."
Или такие: "Психолог меня насквозь видит, даже говорить ничего не нужно, он и так поймет."
У меня нет цели разбирать все мифы о психологах. Мне хочется поговорить об ожиданиях клиентов. Иногда они не оправдываются, потому что ответственность за изменения в жизни клиента как-будто лежит на терапевте. Будто бы человек жил-жил, что-то в его жизни происходило, запутал он все в клубок, и стоит прийти к психологу, он взял и сам все распутал, а клиент просто на кресле посидел, послушал, и жизнь его при этом солнышком осветилась.
У меня есть такое видение тандема "клиент- психолог", при котором есть соотношение четырех условий в терапии:
- клиент доверяет психологу (с его помощью я смогу решить свой запрос)
- психолог доверяет клиенту (клиент настроен на работу, не обманывает, не манипулирует, не замалчивает, есть ощущение контакта)
- клиент доверяет себе (я доверяю своему выбору, я не "говорю ерунду", все, что я говорю, думаю, чувствую - важно)
- психолог доверяет себе (у меня появляются гипотезы во время консультации, я понимаю как работать с запросом, а если что-то не знаю, то обращаюсь в супервизию)
Если в каком-то из условий есть "провал", то это может также выноситься на терапию. И эти условия не обязательно работают у всех и со всеми. Даже если это супер крутой специалист, "бог психологии", он может не подойти клиенту. Или может вызывать ответную реакцию у психолога, попадание в собственные травмы, и тогда психолог может присоединиться к проблеме клиента, что не способствует качественной терапии. В таком случае сначала психологу нужна будет личная терапия, чтобы его не цепляло.
Все не для всех.
Ведь все мы разные. И кто-то совпадает, а кто-то нет. И для каждого клиента находится свой психолог, тот, кто дает ему то, что ему нужно на самом деле.
Иногда бывает, что как терапевт, понимаешь "откуда ноги растут" у проблемы клиента, да и клиент это может понимать и сам говорить об этом. Но запрос у него про другое якобы и идти в свою проблему он не может, у него нет на это ни ресурсов, ни желания, ни внутренней поддержки.
Вот почему, при сильной травматизации, несколько сессий мы просто ищем ресурс, куда уходят силы, кому отдаёт жизненную энергию клиент, и возвращаем, возвращаем, обретаем по частям. Вот почему сразу окунаться " в Мариинскую впадину" нельзя. Есть риск не выплыть. Вот почему психологи иногда говорят про то, что нужна длительная терапия. Психологи не хирурги, не режут по живому, с надеждой, что потом заживет как-нибудь. Такие операции оставляют шрамы. А мы за обретение целостности.
Я с пониманием отношусь к тем, кто не готов глубоко и надолго. К тем, что говорит, что это все чушь и шарлтанство. Мне видится, что это не про меня, это про тех, кого обманывали, не научили доверию, тех, кто обжегся и не раз. Мне кажется, что это вполне экологично не пытаться оттерапевтировать всех на свете, а позволить им проживать свою собственную жизнь в том сценарии, что у них заготовлен, где они выработали свои защиты от внешнего мира. Ведь не пускать в свое внутреннее пространство, не делиться, защищать его от всех - это защита. И если человек нашел способ таким образом защитить себя, то почему бы и нет. Я не могу знать как ему жить. Я знаю только про свою жизнь, как жить мне. Я, как психолог, могу только помочь ему посмотреть на свои проблемы, на свои поведенческие паттерны со стороны. Именно помочь посмотреть. Потому что если я сама на них буду смотреть и в них тыкать, то ничего ровным счетом у него не изменится. Я могу помочь человеку самому увидеть, что у него происходит во внутреннем мире и почему.
А дальше человек решает сам что ему с этим делать и делать ли вообще. Менять что-то или нет - это ответственность клиента. И здесь главным условием выступает - готовность, импульс, желание к переменам.
Если этого импульса нет, если он боится, если он привык так жить уже, то и ладно. Это его выбор, это его право. Право на свою собственную жизнь.
Когда же клиент считает, что психолог должен его подтолкнуть, заставить, изменить - это искаженное представление. Не должен. Пока есть ощущение, что "кто-то придет и спасет меня", ответственность за спасение будто бы все время лежит где-то вовне. Проплывающие корабли игнорируются при этом, как будто сейчас не время плыть другим курсом, ведь хотеть измениться и быть готовым к изменениям - это не одно и тоже.
Бывает, что ходит человек на терапию, и никак у него ничего не меняется по его запросу. А потом через некоторое время только приходит осознание, будто догоняет человека, и вокруг него начинают происходить события. Даже самая неудачная психологическая консультация - является терапевтичной, так как на ней клиент осознает как он не хотел бы, он учится выбирать себя, свои ощущения, он пропускает этот опыт через призму своих прожитых лет , и может обнаружить впоследствии сильную схожесть такого неудачного психолога, например, со своей мамой, которая тоже его не принимала таким, какой он есть и тд.
Мне нравится одно прекрасное высказывание:
Клиент ходил, ходил к психологу, и толку ноль. А потом все само как-то наладилось.
Но это для тех, кто живет в мире, где ходить к психологу нормально. А есть ведь много людей, которые не понимают в принципе зачем ходить к психологу.
Как недавно сказал один мой знакомый: "Я не верю в психологию". На что я ему ответила, что это не религия, чтобы в нее не верить.
Но и такое мнение тоже имеет право быть. Не готов вот человек, вообще категорично не готов обратиться к психологу. Это как в анекдоте: Что общего у психолога и курьера? А то, что без них приходится выбирать самовывоз.
Кому-то комфортнее так. Суть в том, что когда есть готовность к переменам, когда есть внутренняя рефлексия, когда к себе нежно, когда человек слышит свой внутренний голос, то и запросы могут у него сами решаться, без психологов. Заниматься самопознанием можно через специальную литературу, через религию, магию, астрологию, карты Таро, и многое другое.
Неважно каким путем человек идет, этот путь для него является правильным. Даже когда этот путь кажется несправедливым. Значит по-другому не получалось. На самом деле, ведь никто не может знать как жить другому. И рано или поздно нам всем приходится прийти к тому, чтобы взять ответственность за свою жизнь в свои руки.
Тех, кто хочет прикоснуться к миру психологии, приглашаю на групповые встречи. У нас теплое комьюнити, в котором нет осуждения, и есть место для размещения своих мыслей каждому желающему. В конце встречи - диагностическое упражнение.
Анонсы на моей странице.
Автор: Светлана Чудова
Психолог, Эмоционально-образной терапии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru