В состоянии усталости после рабочего дня очень легко автоматически начать переедать. Ведь именно чувство сытости — базовая необходимая потребность, чтобы ощущать БЕЗОПАСНОСТЬ, которая так необходима нам при стрессе и напряжении.
У человека есть три инстинкта: голод, размножение и доминирование. Это не монстры или враги. Их не нужно побеждать, как многие думают. Они наши друзья. Инстинкты нужно понять и изучить ⬇️
Голод — физиологический инстинкт, который сильнее нас.
Аппетит — психологическое состояние, которое слабее нас.
❓Если вы хотите есть, то нужно спросить себя: что это — аппетит или голод?
✅ Что делать с голодом?
— Попробуйте выпить воды
— Если голод прошел — это был не голод
— Если голод не прошел — выберите качественную еду
✅ Что делаем с аппетитом?
— Зафиксируйте чувства
— Ответьте на вопрос: зачем я это ем?
— Посмотрите бесплатный мини-курс «Стройность через мышление: психосоматика лишнего веса»!
Он поможет вам ликвидировать ментальных паразитов, из-за которых вы переедаете, научиться контролировать аппетит без диет и насилия над собой, и начать осознанно худеть.
Мини-курс будет полезен тем, кто:
— постоянно чувствует волчий аппетит
— постоянно переедает и срывается
— голодает на диетах и фигачит в зале, но все безрезультатно
— хочет похудеть без откатов и насилия над собой
Если вы уже посмотрели, то проходите повторно. Так как каждый раз у вас будут новые осознания о себе и своем теле. Курс легкий, понятный и результативный — грех на него не зайти! Я в вас верю ❤️