Способны ли Вы наслаждаться сексом, не испытывая при этом тревоги или чувства виновности?
Отвечая на каждый вопрос, обозначьте кружком соответствующее количество баллов. Сравните их общее число с уровнями, указанными после вопросника.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Высокий уровень (8-10). Вы способны вести себя при сексуальном контакте расслабленно и естественно. Вы знаете чего вы хотите и умеете сформулировать это для себя и партнёра. Предрассудки и пустые опасения не мешают вам получать удовольствие. Эта сфера жизни для вас открыта и является значимой, что может свидетельствовать о потенциальной возможности иметь гармоничные отношения. Продолжайте в том же духе и не забывайте вносить разнообразие в свою сексуальную жизнь, поскольку это увеличивает уровень дофамина и не позволяет угаснуть сексуальному желанию.
Средний уровень (5-7). Связанные с сексом чувства тревоги или вины могут помешать вам в полной мере испытать радость от близости. Сексуальные взаимоотношения очень легко утрачивают равновесие, поскольку процесс близости связан для вас с беспокойством. Может снижается уровень сексуального возбуждения в процессе коитуса и иметь место проблемы с оргазмом. А значит со временем может ослабевать интерес к сексу и сформироваться избегательное поведение. Ещё раз внимательно перечитайте вопросы, сформулируйте для себя свои страхи, внутренние противоречия, опасения. Приведите контраргументы и сформулируйте новое убеждение, дающее вам свободу в сексе. А если это не изменит вашего поведения, то рекомендуется обратиться за консультацией к сексологу. На данном этапе этого может оказаться достаточно, если не доводить ситуацию до снижения интереса к сексу.
Низкий уровень (0-4). Ваши возможности и интересы в вопросах секса ограничены психологической неустойчивостью. У вас проблемы с самооценкой, повышенный уровень тревожности и чрезмерный уровень контроля, который усложняет вашу жизнь и препятствует самореализации и установлению доверительных отношений. Сексуальная жизнь носит формальный характер и требуется профессиональная помощь сексолога. Специалист поможет вам разобраться с причиной неуверенности, избавиться от комплексов, поменять отношение к собственной сексуальности, преодолеть барьеры, скованность и сформировать необходимые навыки для получения удовольствия от сексуальной близости.
Берегите себя и своих близких.
Всегда с вами, доктор Юлия Ковальчук https://doctorkovalchuk.com/