Уход за кожей в разные периоды жизни тоже должен быть разным. Это не маркетинговая история, а природа: к примеру, юной коже нужно помогать бороться с воспалениями, а возрастной — продлевать молодость и «бороться» с гравитацией.
Если не менять уход за кожей, то он станет неэффективным, а иногда может даже и навредить. Давайте вместе соберем «правильную» косметичку !
Что происходит с кожей лица после 50-ти?
С возрастом организм вырабатывает меньше «женского» гормона эстрогена — это приводит к тому, что клетки кожи обновляются медленно, а выработка коллагена и эластина падает. Овал лица начинает «плыть» — косметологи называют это гравитационным птозом, — а морщины углубляются все больше.
Особенности очищения и тонизирования
Для очищения кожи хорошо подойдут средства с маслами либо крем-гели, которые деликатно относятся к коже и не нарушают ее гидролипидный слой.
Для поддержания pH кожи нужно включить в уход тоник, который содержит гидролаты, гиалуроновую кислоту, глицерин и экстракты растений, — например, лаванды или розы. Даже если у вас жирная кожа, выбирайте мягкое средство, — тоники с содержанием спирта только усугубят ситуацию.
Добавляем сыворотки
Сыворотка — это не крем. Это — концентрированное средство, которое за счет своей легкой текстуры и мощного состава точечно справляется с проблемой. Например, сыворотка с витамином С подтягивает и осветляет кожу, а с глицерином и миндальным маслом — увлажняет. Сыворотку нужно наносить после умывания и тонизирования.
Правильно подобранный крем
Основная направленность возрастных кремов — увлажнение. Они должны быть насыщенными по текстуре и питательными: смотрите, чтобы в составе были церамиды, пептиды, коллаген, эластин и гиалуроновая кислота. Наносить крем нужно после сыворотки — примерно через 10-15 минут.
Важные действующие вещества
Два главных витамина для кожи — А, Е и С.
- Витамин А — ретинол, который стимулирует обновление клеток кожи, за счет чего разглаживает ее осветляет. Часто пользоваться им не стоит — он довольно активен и может подсушить кожу. Лучше применять средства с ретинолом два раза в неделю.
- Витамин Е — токоферол, который помогает сохранить влагу в коже, чем защищает ее от обезвоженности и сухости.
- Витамин С — аскорбиновая кислота, мощный антиоксидант. Помогает сохранить упругость кожи, борется с появлением морщин и делает тон лица ровнее.
Другие советы
Заботиться о коже можно не только с помощью уходовых средств. Кожа «любит», когда все в комплексе: и уход, и здоровый образ жизни в целом. Все мы знаем, как это важно, но здоровые привычки сформировать трудно. Попробуйте начать с какой-то одной — выберите подходящее из этой памятки:
- Наносите на кожу крем с SPF в любое время года: подберите такой, которым можно пользоваться на постоянной основе. Чем выше будет SPF, тем лучше — он защитит кожу от ультрафиолета, который провоцирует образование мелких морщин, сухости и пигментации.
- Пейте воду — эта полезная привычка несложная. Вода насыщает кожу нужной влагой и дольше сохраняет ее упругость. В среднем человеку нужно 30 мл воды на кг веса. Посчитайте свою норму и поставьте напоминание на смартфон.
- Добавьте в рацион клетчатку, — фрукты, овощи, зелень. Клетчатка — клининг для нашего кишечника. Она очистит организм и даст ему «выдохнуть», что сразу отразится на состоянии кожи: она станет более сияющей и свежей.
- Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время — если говорить упрощенно, вы наладите цикл сон-бодрствование и сделаете так, чтобы гормоны мелатонин (засыпание) и кортизол (пробуждение) вырабатывались в нужное время. Когда мы нарушаем цикл, то цепочка гормонов распадается. На коже это отражается в виде повышенной жирности или сухости, она становится серой и выглядит вялой.
- Тренировки или массаж — что-то из этого обязательно должно присутствовать хотя бы раз в неделю. Массаж можно делать и дома, например, после работы: для этого у Дома здоровья есть специальный массажер для лица «Контраст плюс», — он подтягивает кожу с помощью теплового воздействия.
- Ну, а про вредные привычки говорить не будем — с ними и так все понятно.