«Обретение внутренней матери» книга Бетани Уэбстер

«ОБРЕТЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ МАТЕРИ» Бетани Уэбстер

Внутренняя мать - это наше взрослое «Я», в контексте данной книги она поддерживает, заботится, принимает любые чувства, позволяет быть ребенком, поощряет, уделяет внимание, при этом способна выстраивать здоровые границы.

Краткие тезисы:

🔴Патриархат лишает женщину возможности быть собой, права голоса, самореализации и т.д.

🔴Это негативно сказывается на самой женщине, и впоследствии отражается на ее отношениях с дочерью, тем самым негативное влияние патриархата на женщин продолжается.

🔴Дочь не воспринимается как отдельная личность, ее потребности, чувства и желания вытеснены в угоду материнских, она надевает маску «хорошей дочери», становится удобной, ее «Я» становится расщепленным.

🔴Как следствие, у девочки возникают психологические проблемы: проблемы с границами, в отношениях, со здоровьем.

Что делать ?

Восполнять материнский дефицит (разница между тем, что ребенок хотел получить от матери и что мама давала на самом деле).

Алгоритм восполнения дефицита:
✔️ осознать деструктивные паттерны, убеждения, усвоенные в отношениях с матерью
✔️ проживание болезненных, «неудобных» чувств, которые подавлялись с детства
✔️ налаживание контакта с телом (ощущения в теле, быть в моменте здесь и сейчас)

Обрести внутреннюю мать - значит взять на себя ответственность за собственное исцеление.

Это процесс формирования внутренней фигуры, способной помочь, поддержать и при этом не ждать признания, одобрения, извинений от внешнего объекта (не только матери, т.к. неудовлетворенные потребности человек может проецировать на кого угодно).

Обретение внутренней матери это и контакт со своим внутренним ребёнком, именно с тем, который долгое время игнорировался.

Встреча с ним может быть очень болезненной. Но именно тогда, когда мы останавливаемся и уделяем внимание внутреннему ребёнку, мы получаем мощный толчок для дальнейшего развития.

Качества внутренней матери:

Готовность прожить "неудобные", болезненные чувства, которые вы привыкли подавлять.

Готовность идти на контакт и налаживать связь со своим внутренним травмированным ребенком, которого так долго игнорировали

Готовность ставить свое внутреннее состояние в приоритет, прислушиваться к телу и эмоциям, верить своему восприятию и опираться на него во всех действиях.

Со временем быть честной с собой и не подавлять свои эмоции становится истинным источником безопасности.

Мы обретаем все большее спокойствие и свободу и уже не требуем от окружающих, чтобы те менялись лишь бы нам было хорошо.

Когда мы принимаем себя, разрешаем быть себе разными, начинаем ценить себя, мы и окружающим позволяем быть такими какие они есть и перестаем ждать от них одобрения и признания, потребность что-то доказывать отпадает.

Психолог Эльвира Халилова

Телеграмм канал

Автор: Эльвира Халилова
Психолог, Эмоционально-образный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru