С возрастом когнитивные функции человека снижаются: уставший мозг разучивается делать то, что делал с легкостью еще пару лет назад. Доцент Казанского государственного медицинского университета кандидат медицинских наук Рустем Гайфутдинов рассказал "Ридусу", как замедлить процесс старения мозга:
"Мы не можем повлиять на главные факторы потери концентрации и усталости мозга, это возраст и наследственность, - пояснил специалист. - Пол ради этого тоже менять не будем, но мужской пол по факту является предрасполагающим фактором к прогрессированию гипертонической болезни и, соответственно, к снижению памяти и концентрации внимания".
Повлиять можно на другие факторы, которые также приводят к ухудшению когнитивных способностей.
"Курение и злоупотребление алкоголем. Это приводит к повышенному артериальному давлению, которое, в свою очередь, ведет к энцефалопатии, при этой болезни поражается кора и подкорка мозга. Это часто ассоциируется со снижением внимания: человек становится рассеянным, ему тяжело вникнуть в современные технологии - компьютеры и смартфоны, а также тяжело приобретать профессиональные навыки", - отметил Гайфутдинов.
Если человек следит за своим здоровьем, лечит гипертонию, диабет и высокий холестерин, если он физически активен - проходит в день больше пяти километров, пять раз в неделю ходит пешком, отказывается от активного и пассивного курения и злоупотребления алкоголем, то он дольше будет сохранять способность справляться с интеллектуальными, социальными и физическими задачами, добавил невролог.
"Человек, который всю жизнь работал головой, занимался интеллектуальным трудом, получает взамен такую субстанцию, как мудрость: его глаза могут видеть хуже, а способность понимания жизни никуда не уходит. Это помогает справляться", - резюмировал Гайфутдинов.
Ранее невролог Московского медицинского университета имени Сеченова Элен Мхитарян рассказала "Ридусу", может ли, казалось бы, обычный запор считаться одним из признаков развивающейся болезни Паркинсона.
В свою очередь, невролог Кристина Бруева пояснила, чем чревато длительное вождение автомобиля. Болезни позвоночника, такие как остеохондроз или спондилоартроз, напрямую связаны с длительным сидением за рулем, отметила специалист.