В последнее время у меня масса вопросов к адептам конкретных направлений науки "о похудении". О похудении, а не диетологии. Поскольку речь идет о очень разных вещах. Ни один классический врач-диетолог не пропишет своему пациенту рацион с исключением одного из важных составляющих КБЖУ элементов. Их так учили. Они несколько по-другому воспринимают происходящие внутри нас процессы.
Мне в свое время "повезло". "Повезло" как вы можете видеть стоит в кавычках. После того, как я уже фактически уничтожила свою обменку, пересидев на всех мыслимых и немыслимых диетах, у меня стала сбоить "кукушка". Я стала обладательницей распрекрасной депрессии и тревожного расстройства. Соответственно, мне пришлось познакомиться с врачами. с которыми обычно люди не стремятся взаимодействовать и обходят их стороной, даже если в них есть очень серьезная нужда. С психиатрами.
У меня на то, чтобы дойти до первого такого врача ушли годы. Серьезно. Я ничем не отличаюсь от обычных обывателей, и тянула с этим, как могла, надеясь, что "заживет" само. В результате, когда я, наконец, нашла в себе силы на то, чтобы сделать этот серьезный шаг, первое что я услышала от врача, после нескольких минут приема, было: "Как ты выжила? И почему ты не пришла еще позавчера?". Все что я могла - это пожать плечами. Потому что мои последние месяцы и даже, наверное, годы, назвать иначе, чем выжила, было невозможно.
Все решилось банальным приемом АД на протяжении какого-то времени, перманентной психотерапией, групповой и индивидуальной, и походом по профильным врачам, куда я была выслана психиатром, посулившим мне, что станет хуже, если я не подружусь с эндокринологом.
На тот момент я уже имела диагноз инсулинорезистентность, но ничего с этим не делала. Побывала на приеме у платного эндокринолога, мне прописали по 1000 единиц одного известного препарата 2 раза в день. Я его даже выпила несколько раз, а потом забила и забыла об этом на несколько лет.
После красочного рассказа о возможных последствиях такого наплевательского отношения к своему здоровью от теперь уже моего лечащего психиатра, я вернулась к эндокринологу... По сути, я бы не попала на прием к психиатру, если бы в свое время не забила на эндокринолога. Потому что у меня не было предпосылок. Я в плане психики достаточно здорова. Все то, что со мной происходило и заставило меня обратиться к психиатру, было вызвано происходящей во мне неразберихой в плане углеводного обмена. Большей частью. Там, конечно, к тому моменту уже и другие процессы подключились и начали шатать мою "крышу". Но старт всему этому дали именно углеводы.
Наверное, вот это все меня в конечном итоге спасло. Если бы не подключение уже совсем тяжелой артиллерии в виде врача-психиатра, я бы так и продолжила свои эксперименты. Напугать меня и заставить прислушиваться к тому, что мне говорят врачи, мог только факт того, что я докатилась до посещения ПНД. Конечно, я не стала идеально питаться и худеть, как только вышла за порог кабинета этого врача. На осознавание произошедшего у меня ушло еще пару лет. Грянувшая изоляция и факт набора 188 кг. Но когда я встала, наконец, на стартовую линию, я абсолютно точно понимала, что никаких экстремальных диет и систем питания у меня не будет. Я их даже не рассматривала. исключение КЕТО. Я почему-то была уверена, что эта система питания одобряется врачами.
И я вам скажу почему. Потому что если почитать и послушать тех, кто является рьяным приверженцем КЕТО, появляется ощущение, что блог ведет не обычный человек, прораб из Нижневартовска, а некто, имеющий медицинское образование. Рассказы про то, как организм трансформирует жир во все, что угодно, потрясают. Плюс выкладки каких то химических формул и процессов. Плюс умные термины и ссылки на научные труды. Плюс отсылки к истории вплоть до этнографических изысканий. Я была в полной уверенности, что такие умные люди не могут ошибаться.
Точно так же я иногда реагирую на просмотренные ролики о других системах питания. У меня складывается полное ощущение, что о чудо-методе вещает некто уровня доктор наук, или даже профессор. Энциклопедические знания из всех около медицинских областей. Рассказы о том, что наш организм был задуман чудесным образом, чтобы приспосабливаться к чему угодно и тем самым оздоравливаться. И к голоду мы приспособлены, и к тому чтобы питаться одной травой, или солнцем, и жиры мы трансформируем во все, что нам хочется, и половина питательных веществ нам вредна, и молоко - зло и яд, природа, дескать, его придумала только для выкармливания детей и т.д. На этом месте мне всегда вспоминается любимое утверждение про роды в поле. Рожали же наши прабабки в поле, и ничего! Вот примерно тоже самое. Иногда читаешь и удивляешься аргументу - выжили же как-то в Блокаду, и какие здоровые получились! Вон им под 100 лет, а до сих пор скрипят и Беломор курят. Вопрос только в том, сколько НЕ курят, потому что лежат на Пискаревке, или Серафимовском...
Наш организм способен приспосабливаться много к чему. Мы всеядны. Венец природы. Идеальное творение. Вопрос только - ЗАЧЕМ? Чтобы что? С какой целью? К чему организму танцы с бубном и эксперименты на грани риска?
Почему я считаю, что мне "повезло"? Потому что я готова была рисковать, а у меня в этом море опыта, организмом в целом. Но перспектива стать постоянным пациентом психиатра меня серьезно ограничивала. Я не боялась рисковать физическим здоровьем, что уж там, когда весишь 188 кг. поздно переживать о таких вещах, чтобы я не сделала, или не предприняла, не было вреднее нахождения в весе под 200 кг. А вот чокнуться на отличненько, и стать жирной, еще и психичкой, меня не вдохновляло. 😁 Скорее откровенно пугало!
А именно этот вариант развития событий мне посулил и психиатр, и эндокринолог, если бы я решилась на полный отказ от углеводов. Не сговариваясь. Психиатр изначально пенял на углеводный баланс. И подтвердил свою позицию, когда я выбирала себе систему питания на долгосрочный период. А эндокринологиня, расписывая мне правильный рацион, несколько раз упомянула, что отказывать от углеводов полностью - НЕЛЬЗЯ. Думаю, что они же понимают, что мы все интернету верим куда больше, чем им. И причиной того, что углеводы должны оставаться в рационе она назвала - депрессию! Клянусь! Причем, о том, что я пришла к ней по настоянию психиатра, она понятия не имела. Вы же не думаете, что я всем рассказывала, что я немного чокнулась на отличненько 😁 Она сама по себе несколько раз повторила, что сложные углеводы в рационе должны оставаться! В меньшем кол-ве, чем у человека без инсулинорезистентности, но должны, иначе можно нарваться на депрессию.
И можете мне поверить, депрессия - это та еще дрянь... Вам она точно не понравится. Уверяю.
К чему меня так понесло? Комментарии вчерашние читала и решила, что надо еще раз обозначить свою позицию. Я за баланс. За то, чтобы "венец природы", который нам выдали на попользоваться, не участвовал ни в каких членовредительских экспериментах. Быть толстой плохо. Очень плохо и тяжело, это совсем не про здоровье. Но верить в то, что можно взломать механизм, задуманный природой, и заставить тело работать по вашей схеме ничуть не полезней. Расплата может быть очень серьезной.
Согласна с теми, кто пишет, что напрягает, что все так сложно! Сложно, что уж там. И действительно существуют люди, которым не приходится считать процентное соотношение КБЖУ. Им живется куда легче. Но... Им не приходится этого делать, как раз потому, что они не пытались ничего взломать. Они не нарушали на постоянный основе баланс организма, не участвовали ни в каких экспериментальных диетах, не голодали, не мнили себя адептами поедания праны и т.д. Они ничего не "сломали" как мы, толстяки. Не сломали и не собираются ломать.
А у нас теперь путь, как мне видится, один. Починить то что возможно. Трудно, заморочено, с постоянными откатами назад, но зарастить сломы, хоть на живульку. Или доломать, то что осталось. Вот доломать куда проще. Никаких проблем! Достаточно "влюбиться" в очередную чудодейственную систему питания. У нас их за жизнь же было мало 😁 Одной больше, одной меньше, не проблема! Мы свято верим, что чудо таки существует! Оно есть, оно не может не есть! 😁
На фото я в том самом депрессивном эпизоде. Не люблю эту фотографию, сохранила ее для истории, есть еще и похуже. Так себе воспоминания, но для острастки, если начну забывать, как это было, сойдет. Пустой человек. даже не разобрать куда смотрю, взгляд в никуда.
