Эксперт в области питания Маргарита Королева рассказала россиянам, чем рискует обернуться чрезмерное употребление сладкого.
По словам специалиста, подобная вольность в питании может приблизить поликистоз яичников. Такой ответ организма объясняется ростом уровня гормона инсулина, из-за которого снижается выработка женского полового гормона эстрогена и растет концентрация мужского – тестостерона.
Во избежание подобного рекомендуется сделать акцент на употреблении крестоцветных овощей, свежих фруктов и зелени. Это может быть любая капуста, кресс-салат. Употребление белого хлеба, рафинированной еды и сладостей лучше свести к минимуму.
«Появляется сыпь на коже лица, в области декольте. Это не говоря уже о нарушении гормонального цикла», — поделилась доктор.
Плюс, из-за таких нарушений стремительно растет цифра на весах, а трансжиры и вредные масла накапливают в организме токсины. Рекомендуется питаться правильно, заниматься спортом, а также следить за уровнем стресса, качеством сна и водным балансом, информирует «ОСН».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что сон нарушается при болезнях сосудов, сердца и тревожных расстройствах.
Автор: Альфия РАДЫГИНА