За вчера (08.03.24) отчета не будет, решила немного отдохнуть от жесткой дисциплины и питаться без весов. По субъективным наблюдениям скорее недоела чем переела, особенно белка. Запрещенных продуктов не было в рационе, не смотря на женский праздник 😁 Продавец в магазине очень меня уговаривала на зефир ручной работы в честь праздника, но я взяла только куриную грудку и была такова 😁 Продавец расстроилась.
Итак, возвращаемся в режим точного учета. Общее недомогание постепенно проходит, буду стремится к более точной дисциплине своего КБЖУ (в последние дни немного отпускала ситуацию). Моя тренер позволяет мне сделать иногда читмилы («жульничество с едой» в переводе с английского) из-за очень долгого ограничения рациона вроде как надо давать встряску обмену веществ или "загрузочные дни" (ешь что хочешь, но только 1 день), но у меня "рука не поднимается", не могу отпустить внутренний тормоз😏 поэтому будем считать, что попытка сделать читмил мне засчитана за последний день без весов.
