Сегодня обзор вчерашнего первого похуденческого дня.
С утра стакан теплой воды. К двенадцати часам начала себе готовить обед. Обычно я пользуюсь весами один-два дня, потом уже примерно знаю сколько что весит в моем рационе, хотя весы настольные маленькие, места много на столе не занимают.
Итак, обед:
Мой обед потянул на 125 калорий и я не удержалась и добавила 150 гр (девять штучек) пельмешек и это прибавило к обеду 413 калорий. Итого 537 ккал.
К трем часам устроила себе перекус:
Чай с жасмином и перекус вышли в 175 калорий.
А вот таким был ужин и потянул он на 210 ккал:
Воды, конечно, выпила мало, всего 0.65 литра и шагов находила всего 2400.
Я была несколько удивлена, что всего наела порядка 1000 калорий, потому что не было острого чувства голода.
На весы не встаю сегодня, хотя очень хочется, но постараюсь выдержать еще день-два.