Случалось ли вам впадать в уныние или остро реагировать на критику, на свои ошибки и неудачи? А бывало ли такое, что даже дело начинать не хочется, потому что уже и так понятно, что не получится ничего 🫣 А может быть, вы уже думали ни раз, что есть куда более опытные, смелые, красивые, компетентные, сильные, достойные (и такое бывает!), и тд.?
Если что-то из перечисленного выше вам откликнулось, то есть две новости!
Начну с наименее приятной - у вас проседает самооценка. Она зависит от внешних факторов сильнее, чем от внутреннего состояния. Ее шатает, мотает, качает, в общем она стоит не на фундаменте, а на каких-то опорах, скорее всего не вами выбранных, и не вами возведенных!
Вторая новость - это поправимо! Фундамент никогда не поздно перезаложить! Можно сколько угодно работать над самооценкой, повышать ее, но эффект будет временным, пока мы не найдем в себе где наш фундамент личности, и не укрепим его. А фундамент этот называется СамоЦЕННОСТЬ!
Представляем себе, что самооценка это то, что видно другим, этакий дом стоит, и всем понятно что за дом. Каждый оценивает его по своим критериям, каждый критикует или хвалит. Кому-то нравится дом слегка обветшалый, кому-то только эко-сооружение подавай. И кто-то купит наш дом за 1000$, а кто-то за 100 000$. А дом при этом не ремонтируется, он не меняется, но разные люди оЦЕНивают со своей перспективы. И точно так же с нами. Могут вешать на нас различные суждения, обесЦЕНивать нас как личность, как сотрудника, как члена семьи, неважно, но это все не должно влиять на нашу оЦЕНку себя.
Когда мы не обесЦЕНиваем себя чужими оЦЕНками, чувствуем свою ЦЕННОСТЬ, знаем себя как хорошей стороны, которую хвалят, так и с не очень хорошей, которую критикуют, принимаем обе эти стороны себя, тогда мы можем считать, что фундамент заложен, он крепнет, и наша уверенность в себе непоколебима. Если я принимаю свои недостатки, то никакая критика не зацепит меня, а конструктивная критика мной будет услышана как добрый совет и подсвечивание моей зоны роста. Если я знаю свою ЦЕННОСТЬ, и для меня Я - всегда на первом месте, то кто может меня обесЦЕНить?
СамоЦЕННОСТЬ - осознание собственной ценности - это данность. Это безусловное принятие себя, любовь к себе, бережное отношение к своему телу и душе. Это база для личности человека, это тот самый фундамент, на котором стоит самооценка, этот дом, который все видят. И этот дом - только наш, и никакие оЦЕНки не могут изменить ЦЕННОСТЬ этого строения!