Возможно, кто-то вас отверг. Возможно, кто-то был вам не верен. Возможно, кто-то вас любил не так, как вам того хотелось. Обесценивали, пытались использовать, были равнодушны, пытались вам навредить. А вы этих людей любили, строили планы. Так многого хотелось, и так мало из этого сбылось.
В любовные страдания можно провалиться как в болото. Болото это довольно опасное, оно вязкое и мрачное. Далеко не всем удается выйти из него живыми. Но неужели вы хотите себе такой судьбы?
Есть только один путь выхода из любовных страданий: приять решение, что вы так больше не хотите жить, и взять на себя ответственность за этот выход. Ждать спасителя, рассчитывать на какое-то чудесное стечение обстоятельств больше походит на уход от решения проблемы и перекладывание ответственности.
Да, вам до сих пор может быть очень больно, вас пока еще не отпустило. Но какое решение вы принимаете – оставаться в этом или идти вперед?
Вы сами создали эти страдания, в ваших руках и избавление от них. Очень важно не спонсировать эти страдания, не напитывать их новой силой. Пусть отболит старая боль и высохнет как обломанная веточка.
1) Почаще себе напоминайте, что хозяин здесь вы сами
Вы открываете двери тому, что вас радует. Закрываете двери перед тем, что для вас опасно.
Вы хозяин в своей голове, в своем сердце. До этого времени вы привечали и раскармливали свои страдания. Но сейчас вы наконец-то осознали, что таким гостям не место в вашей душе.
Достаточно вашего волевого решения, что пора им на выход.
2) Задействуйте всю силу воли, чтобы искать новые источники для подпитки страданий
Никто и не обещает, что будет легко и просто закрыть эту историю со страданиями и воспоминаниями о каком-то человеке. Если хотите результат, то стоит что-то для этого сделать.
Ради того, чтобы почувствовать себя счастливым и получить облегчение, явно стоит постараться. Самодисциплина, план, неконтакт, переключение – это то, что вам обязательно поможет больше не жить в плотной связке со своими страданиями.
3) Выберете, а что бы вам хотелось вместо того, что вы так пытаетесь забыть
Как себя мотивировать подключить больше воли в этом вопросе? Больше концентрироваться на том, какими хотите быть.
Больший акцент на том, как будет прекрасно и замечательно. А не на том, от чего именно хочется отказаться.
4) Перенаправьте свои ресурсы на позитивное и созидательное
Это поможет чувствовать себя сильнее, увереннее. С позиции силы, созидания намного проще выходить из морока печали. Хватит быть спонсором своих страданий! Точка.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло перестать страдать?