Нередко, если тема касается бывших партнеров/партнерш или, в целом, бывших отношений, то многие съезжают в неприятные воспоминаниях, накатывает на них не самое радужное настроение. Да, у всех свои истории, в которых могло быть место боли, разочарованиям, предательству.
Но в любой истории, в любых отношениях, что бы там плохое ни происходило, было и хорошее тоже. Куда-то ездили, что-то вместе создавали, узнавали и так далее. Может, и не вместе, может, лично вам пришлось что-то в экспресс-режиме понять и освоить. Но это знание, которое вас обогатило. Это опыт, который помог вам стать мудрее.
От того, что вы будете постоянно бередить пережитый негатив, то хуже сделаете только сами себе. Это как тот самый чемодан без ручки – тяжело, утомительно и мучительно его нести. Так можно не нести. Можно просто выбросить и никогда больше не анализировать, почему, зачем вы его выбросили. Просто надоело добровольно себя мучить, вот и всё!
Вне зависимости от того, какие были сценарии у вас с вашими бывшими, ради вас самих, ради вашего комфорта, переключайтесь на хорошее.
1) Когда несете негатив из прошлого, то сами себе этим усложняете жизнь
Если воскрешаете неприятные воспоминания, расчесываете старые раны, по кругу гоняете многократно пережеванный негатив, то эти только себе делаете хуже. Отравляете себя жизнь и забираете у себя силы. За что вы так с собой?
2) Любые отношения, даже самые тяжелые, вам дают очень многое
Это бесценный опыт. Опыт взаимодействия с другим человеком. Опыт постижения разных граней этого мира. Опыт узнавания себя самого. Опыт корректировки мировоззрения и прокачки разных сторон личности.
Как минимум, спасибо любым отношениям за то, что они просто были. Это был вклад в вашу силу и мудрость.
3) Тот, кто умеет видеть хорошее во всем, всегда будет счастливым
Он сам умеет активизировать свой оптимизм. Он чувствует себя сильным и самостоятельным. Он в ресурсе в самые разные периоды своей жизни.
Он умеет на себя брать ответственность за собственное счастье.
4) Истинное значение имеют не сами факты, а ваша интерпретация
Нет единой истины. Восприятие реальности у всех субъективно. Каждый сам создает и выбирает свой смысл.
А какой смысл хотите вы? Что все плохо, ужасно и безвыходно? Или что это дополнительная составляющая в копилку вашего опыта, вашей силы, мудрости.
5) Вы не измените ваше прошлое, но от вас зависит – чем вы наполните ваш будущее
Берите самое хорошее и ценное из вашего прошлого. Пусть оно вам поможет сделать прекрасным ваше настоящее и будущее.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы что назовете тем лучшим, что готовы взять с собой из прошлых отношений?