Завершают мой топ-лист - гормональные нарушения.
Всем, у кого ИМТ (индекс массы тела, расскажу как правильно посчитать в следующей статье) показывает первую степень ожирения, я настоятельно рекомендую проверить гормональный фон.
Часто сбои в работе эндокринной системы случаются в возрасте после 35-40 лет, так как в это время у женщин начинается гормональная перестройка. На этом фоне, если женщина начинает набирать вес (она правильно питается, высыпается, имеет адекватную физическую активность - все это мы выясняем на личной сессии, необходимо обратиться к специалистам: эндокринологу, гинекологу, терапевту.
В наборе лишнего веса могут быть виноваты следующие гормоны: эстрогены (избыток приводит к повышению аппетита), серотонин (дефицит приводит к депрессии и желанию есть сладкое), грелин, лептин, глюкагон, пролактин и нейропептид Y. Грелин решает, что вы голодны, и он весьма злопамятен: даже спустя год после окончания низкокалорийной диеты его уровень будет повышен (организм будет откладывать жир «про запас»).
Симптомы, которыми не следует пренебрегать, они также могут указывать на нарушения в эндокринной системе:
- рост волос на лице;
- лунообразное лицо;
- ожирение «буйволиного типа» (ноги и руки остаются стройными);
- фиолетово-розовые растяжки на теле (стрии);
- гнойники и синяки на коже;
- пигментации;
- уменьшение молочных желез;
- мышечная слабость;
- высокое артериальное давление;
- постоянная жажда;
- хроническая усталость;
- головная боль.
Помните, все проблемы решаемы! Будьте здоровы! Присоединяйтесь к нашему сообществу красивых и счастливых людей 🤍
