Провёл экспресс-консультацию для молодого человека. Запрос звучал так: "Как мне перестать копить недовольство и сразу говорить о том, что меня не устраивает? И не превращусь ли я при этом в ворчливого деда или, проще говоря, "душнилу"?"
— Как ты демонстрируешь своё недовольство, как люди понимают, что тебя что-то не устраивает?
— Недавно сорвался на своего соседа: он в шутку отодвигал сушку для белья, когда я развешивал вещи и я со всей силы хлестанул его мокрыми джинсами. Дело даже не в его действии, просто у меня накопилось к нему претензий.
— Накопилось, потому что ты их не говорил?
— Да, я не люблю портить отношения, поэтому чаще молчу, если меня что-то не устраивает.
— Как человек поймёт, что тебя не устраивает происходящее?
— Ну я обычно делаю недовольное или злое лицо.
— Получается, собеседник должен догадаться, что твоё недовольство связано с ним? А если твои молчаливые эмоции означают, что у тебя проблемы с пищеварением, о которых ты стесняешься сказать?
— Ну, понятно же, что если я смотрю на собеседника, то моё недовольство направлено на него?
Я изображаю недовольное лицо и смотрю в глаза клиенту.
— Как думаешь, что это значит?
— Ну, может быть, ты недоволен мной?
— Вовсе нет, я переживаю, что могу прогулять тренировку, а я очень не люблю прогуливать спортзал.
— Значит, я не угадал.
— Потому что ты и другие люди чаще всего не умеют читать мысли. И если ты уверен, что всем надо выучить твой язык жестов и всё понимать без слов, то это признак гордыни.
После вступительной беседы, я предложил поменяться местами и показал, как можно вежливо и с юмором высказывать своё недовольство. Клиент был своими друзьями и знакомыми, а я — его прокаченной версией. Он нападал на меня разными фразами, а я их отбивал. Потом снова поменялись местами, и он закрепил в памяти новые фразы.
Подведу итоги сессии. Важно не копить обиды и не прокручивать до бесконечности нервные диалоги. Подобная привычка отнимает много сил и вредит ментальному и физическому здоровью. Вся сессия возникла из-за раннего выпадения волос и моей статьи о психосоматических причинах такого явления. Я просто спросил: "Как думаешь, куда уходят твои жизненные силы?"
Друзья, напоминаю, что у меня есть услуга "Индивидуальная экспресс-консультация", стоимость которой всего 1000 рублей. Приглашаю на совместную работу с вашим запросом.
#истории_сессии
