1,2 Зарядки и тренировки
Делаю регулярно, один день зарядку делала свою, по тренировкам 7 и 8 марта делала только растяжку из-за кд
3. Медитации - нашла на ютуб медитацию на снижение веса и делала 4 дня, 3 дня вообще не медитировала утром.
4. Нейрографика - всего 2 рисунка на увеличение депозита.
5,6 Книга и Обучение - опять отложены, т.к я сейчас занята похудением. Вписалась в двухнедельный марафон, очень тяжело, первые 2 дня умирала с голоду и от головной боли. Сейчас уже попривыкла, вес хорошо уходит. Минимально было 54,4 кг, 1 марта был 56,2 кг. Мне многое не нравится в системе, очень хочется нарушать, понимаю, что вряд ли я смогу взять эту систему как постоянный образ жизни. Сейчас главное дойти до своего веса 50 кг, потом буду смотреть, что можно поменять, постепенно тестировать.
Что мне нравится в системе:
- завтрак до 9.00
- перекус фруктами ближе к 11.00
- не есть после 18.00
Что не нравится в системе:
- стараться есть максимум 3 вида продукта за прием
- нежелательно пить воду после 18.00
- нельзя пить во время еды
- не пить кофе с молоком
Я нарушаю частенько эти пункты, утром завтрак я запиваю кофе с молоком.
Кстати, там под запретом капучино, а у меня нет возможности его готовить и я обычно пью растворимый кофе с молоком без сахара. Все в чате пишут, как это вкусно пить просто американо, вжопукапучино. И я такая сегодня поехала по магазинам за обновками с дочкой, время было обед, дочке купила поесть, а сама решила американо попить. Нубля, какая это гадость, фу, терпеть ненавижу американо. Вспомнила на прошлой работе у меня стояла кофе машина и там я не могла понять как люди пьют это кофе, я в него и сахар добавляла и сливки и все равно гадость, потом перестала его пить. Сейчас пишу и до сих пор на языке чувствую жуткий вкус американо. Противно.
Воду после 18.00 тоже пью понемногу, т.к я еще тренируюсь вечером, поэтому без воды никак. Ну не есть больше 3-х видов продуктов, ну наверное это разумно, с точки зрения рациональности, но ведь итак многое себя лишаешь, а еще плюс разнообразия за прием.
Буду смотреть дальше, как пойдет. Если удастся похудеть по 50 кг, то буду пробовать удерживать этот вес, если не смогу, то уж не знаю что дальше. Буду смотреть по ситуации.
По поводу обещания Вселенной, я себе прописала там сделать 5 ТЗ по сейлботу, и понимаю, что не тяну без помощи, скорее всего не смогу сделать. очень жать, но так бывает, что невозможно выполнить обещание.
Да и времени не хватает разбираться, сейчас еще и заказ подкатил по сейлботу. Не знаю, справлюсь ли....
P.S. Забыла выложить свои тарелочки, красивые....
Завтрак до 9.00, перекус около 11.00, обед 13-15, ужин до 18.00.
Пока голодно между приемами пищи, после 18.00 я уже привыкла не есть, так что терплю нормально, а вот днем сложнее)