Утренняя медитация, наполнение энергией Истока.

Эту короткую медитацию желательно проводить после пробуждения. Медитация, древняя практика, которая позволяет нам обрести внутреннюю гармонию. Сейчас мы обратимся к истоку нашей энергии. Исток энергии, это наше внутреннее "я", наша душа. Мы часто забываем о своей внутренней сущности, мы заняты работой, обязанностями и стремлением к успеху. Мы потеряли связь с собой и своей энергией, и это приводит к усталости, стрессу, неудовлетворенности и пониженной энергетике. Сегодня мы вернемся к истоку нашей энергии. Мы наполнимся витаминами для нашей души и тела.

Примите удобную позу сидя или лежа. Потянитесь, расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох носом и выдох ртом, вдох носом и выдох ртом. Почувствуйте свое тело от кончиков пальцев ног, до кончиков волос. Почувствуйте пространство вокруг вас. Мысленно, скажите себе как хорошо, что я проснулась, обнимите себя, скажите себе, я люблю тебя, моя хорошая, почувствуйте как легко и приятно стало на душе. Перед переходом на следующий этап пребывайте в состоянии релаксации примерно 5 минут.

А после этого из состояния глубокой релаксации и спокойствия, в своем сознании создайте условия, для легкого представления и воображения, спросите себя, где находится мой источник энергии, который я могла бы ввести в себя и наполнится на предстоящий день, ресурсироваться и подпитаться. У кого-то он в лесу, у кого-то в горах или на лужайке, может быть это берег реки или моря, может быть водопад. Я не знаю, как в вашем воображении это произойдет, но бессознательное знает. И после того как вы увидели этот источник, спросите себя, почему я не могу получить эту энергию, и если появится препятствие или помеха, мысленно примите ее и поблагодарите. Возможно залейте ее светом, дайте ей ресурс, которого не хватало, для того чтобы помеха стала вам другом. И тогда и только тогда, когда помеха трансформирована во что-то положительное, посмотрите вокруг, нет ли еще препятствий, и если путь к источнику открыт, подойдите к этой святой и сильной энергии, поклонитесь, войдите в исток и пропитайтесь энергией, которая вам так необходима.

И сейчас, вы наполняетесь энергией благодарности, наполнитесь благодарностью, пропитайтесь благодарностью, напитайтесь ею. Каждая ваша клеточка, каждый атом наполняется благодарностью.

Почувствуйте, как источник меняет цвет и полилась энергия уверенности и силы, вашей силы духа, вашей витальности. Пропитайтесь, наполняйтесь. Хорошо. И вот, источник меняет цвет и полилась энергия здоровья и молодости, напитывайтесь, промывайтесь, мы сейчас притягиваем энергию из окружающей нас природы и вселенной. Мы чувствуем, как эта энергия проникает в наше тело и разум, даря нам новую жизненную силу и вдохновение. Источник наполняет нас энергией не только физически, но и эмоционально и духовно. Он освобождает нас от негативных эмоций и мыслей, которые отнимают нашу положительную, жизненную силу. Мы становимся много спокойнее, счастливее и уравновешеннее. Мы начинаем видеть мир с новой перспективы и наслаждаться каждым моментом жизни. Мы обретаем внутреннюю гармонию и покой, и наполняемся энергией из истока. Мы сейчас в гармонии с собой и миром вокруг нас. Мы становимся более энергичными, творческими и успешными во всех сферах жизни. Наполняйтесь, напитывайтесь. Хорошо.

Мы наполнились энергией из истока. Она поможет нам обрести внутреннюю гармонию и покой, и стать более энергичными и успешными. Мы нашли связь с нашей внутренней сущностью и начинаем жить в гармонии с собой и миром вокруг нас.

Потянитесь, улыбнитесь, еще раз улыбнитесь, замечательно. Хорошего, наполненного дня.

Автор: Тюрина Татьяна Александровна
Психолог, Диагност Практик ИНП

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru