Мужчин конечно не касается, но прочитать вы можете. На четвертом месте в моем топчике -декрет!
Лично я три раза на своей шкуре испытала это. Сейчас я попытаюсь сформулировать причины набора веса. Как принято считать, происходит гормональный сбой и женщина после родов начинает набирать вес.
Все вроде логично, но немножечко не так.
Первое - повышенный аппетит. Так уж заложено природой, что мозг подает сигналы о том, что необходимо запасаться питательными веществами, чтобы прокормить потомство, и даже, если Вы не кормите грудью, эти сигналы никто не отменял.
Второе - физическая усталость. (Или даже можно на первое место этот факт поставить). Организму необходимо где-то брать энергию, восполнять силы…. А как известно, с малышом не всегда удается поспать. Самый быстрый способ восполнить силы - это быстрые углеводы! Вспомните как хотелось чаю с булочкой и печеньем!
Третье - ежедневный одинаковый быт, отсутствие новых впечатлений, рутина домашних дел… И отдушина - это вкусняшки, как возможность скрасить свой день!
Ну и конечно же, наш добрый товарищ ПРОЛАКТИН - активная его выработка стимулирует рост и развитие молочной железы для обеспечения лактации в период кормления ребенка. Он тормозит метаболизм, повышает аппетит и «старается» запастись питательными веществами.
Вот советов тут давать не буду, дабы не навредить. Работаю индивидуально и результативно! К году малыша - можно восстановиться.
Хотя один совет дам)) Дорогие молодые мамочки, первые три месяца даже думать забудьте о диетах и спорте, восстанавливайтесь и наслаждайтесь малышом! 🥰
