Сегодня мой отрывной календарь не порадовал меня картинками — только суровый список, только хардкор!
Честно сказать, я из тех людей, кто периодами превозмогая себя достает такие "давно забитые гвозди" среди своих дел.
Было время, когда я не копила незавершенные проекты хотя бы в своем хобби. Вот прямо железное правило было, что пока один проект не закончу, следующий не начну. И всё зависало настолько печально, что даже сравнения не подобрать.
Не так давно я забила на это правило в хобби, и что? Да вот лежат:
А вот это вообще позорище — два года уже всё лежит:
Честно говоря, это меня волнует в последнюю очередь. Но это из-за изменившихся приоритетов. В норме же я должна чувствовать определенные неудобства.
Чем плохо иметь незавершенные дела
Часто приходится слышать, что привычка успешных людей — доводить начатые дела до конца. Возможно, в этом есть доля лукавства — мало ли, на что всё-таки забили в своей жизни эти самые успешные люди, решив, что конкретно эти дела не принесут им никакого профита.
Звучит несколько эзотерично, но незавершенные дела, о которых мы вспоминаем, забирают нашу энергию. Однако это именно так.
Эффект Зейгарник назван по имени своего открывателя. Суть его в том, что любое незавершенное дело запоминаются человеком в два раза лучше завершенного и потому вызывают нервное напряжение.
Как завершить начатые дела — обещанный чек-лист
1. Составьте список "зависших" дел.
С одной стороны кажется абсурдным фиксировать то, что вызывает напряжение. С другой — о части дел мы вспоминаем как бы случайно, а очаг напряжения тлеет внутри всегда. Неотвеченное письмо, недочитанная книга, не до конца пройденный онлайн-курс, невыполненное обещание — в списке незавершенных дел может оказаться масса всего интересного!
2. Вычеркните те, что не хотите делать и это не будет иметь негативных последствий.
Вычеркивание как процесс вообще довольно позитивно воспринимается мозгом. Это почти все равно, что выполнить то самое незавершенное дело и сбросить груз с плеч. В первое время после такого вычеркивания нервная система награждает чувством вдохновения и всплеском энергии — используйте его во благо!
3. Рассортируйте незавершенные дела:
- те, что можно перепоручить — часть дел будут завершены быстрее, если для их завершения привлечь кого-то другого. Причем, иногда буквально проще заплатить за услугу, чем собраться и сделать самостоятельно то, к чему душа не лежит, но вроде как надо;
- глобальные дела, требующие большой работы и ведущие к целям — похудеть на надцать кегэ, английский дотянуть до С1 — в общем всё, что никто не сделает за вас, и то, что требует много времени и ежедневной рутины;
- более простые дела, за которые нужно просто сесть и сделать — что-то типа навести порядок в документах; расхламить шкаф; заполнить фотоальбом.
4. Выберите дни для завершения "простых" дел.
Выбрав день (например, каждую субботу), нужно выбрать какие дела вы закроете в ближайший же "разгрузочный день". Не берите много — пусть одна задача, но сделайте ее, а не хватайтесь за несколько, чтобы опять не успеть. Это должно дать толчок и вдохновение и для дел посложнее. Но те, что сложнее так просто не сделаешь: их придется разбить на подзадачи и вот так "по кусочку" выполнять.
5. Похвалите себя за завершенные дела и не забрасывайте текущих задач.
Увлекшись откусываем "хвостов", есть риск забросить текущие дела. А это путь к новым незавершенным делам. Не надо так!
Как не откладывать на потом текущие дела
- то, что придумали сейчас и понимаете, что можете сделать быстро — делайте сразу;
- озадачившись большой целью (и убедившись, что она именно ваша), распишите план реализации и начинайте делать то, что можете сразу;
- если не хотите что-то делать, но можете это перепоручить или нанять людей для исполнения — так и поступайте.
Самое сложное — это список дел "Не хочу, но надо". Некоторые обязательства и в самом деле в окошко не выбросишь, а некоторые мы берем на себя из страха. Наказания, например. В принципе в этом и состоит взрослая жизнь, что всегда есть дела, которые делать не хочется, но их приходится делать. Однако не все с такой взрослой жизнью справляются и доходят до состояний, которые нужно корректировать. Надеюсь, у вас с этим всё в порядке!